IT男正在备孕,但总感觉腰酸背痛四肢无力,有什么调养方法?

发布网友发布时间：2024-09-30 06:32

共5个回答

热心网友时间：2024-10-01 19:37

这个行业的工作压力巨大，难免会疲劳。而疲劳不仅会使身体免疫力下降，情绪烦躁，甚至还会影响生育能力，尤其你正在备孕，更加需要全面的调养来缓解疲劳、恢复身体。除了食补外，还可以试试专业的男士抗疲劳产品，我吃的是爱乐维男士，全名叫爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，含有玛咖、锌、淫羊藿3大成分。玛咖大家比较熟悉，富含高蛋白，可以提高精子的浓度和质量；锌嘛，是精子生成的原料，可以保护精子活力；淫羊藿科普下，是中药的一种，可以有效增强人体免疫力。这3种成分都对抗疲劳有不错的功效。我差不多吃了3个月，感觉状态还不错，精力满满特别有劲儿！推荐你也试试。

热心网友时间：2024-10-01 19:40

IT行业的工作需要长时间坐姿和对着电脑，可是电脑的强大辐射以及久坐对身体具有很大的杀伤力，这会影响精子质量，影响怀上宝宝的成功率，就算成功怀孕也会害怕宝宝的质量不高，健康水平不好。建议：尽量减少坐姿的时间，1个小时就休息10分钟，走走。每天抽时间跑步，锻炼。尽量减少面对电脑的时间。饮食可以多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、山药、冻豆腐、豆皮、银杏等，赖氨酸含量丰富。以及补锌的食物：牡蛎、肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、胡桃、栗子、花生米、芝麻等

热心网友时间：2024-10-01 19:39

每天早睡早起保持一个健康的作息，再配合一些运动锻炼，另外也要放松放松心情，开心一点，心态也会影响身体状态的。

热心网友时间：2024-10-01 19:38

看看中医，按摩或者拔罐啥的

热心网友时间：2024-10-01 19:40

多休息吧，然后在某宝上搜男士爱乐维，也是缓解疲劳的，我觉得还是可以。其他的话，就多运动这些。