总是强迫自己想一些不开心的事情,然后就钻牛角尖,很不开心。该怎么办...

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

1. 你需要提高自己的道德和责任感，不要让情绪控制你。2. 首先，找出让你情绪波动的原因是什么？3. 人生不可能总是一帆风顺，面对问题和挫折，应该用智慧和合理的方式去应对。4. 如果你感到压力和不快，可以向亲友倾诉，并一起寻找解决问题的方法。5. 日常生活中，要拓宽视野，用长远的眼光看待问题...

其实一个人需要冷静反思自己每天所做过的事情，你说你自己钻牛角尖首先说明你自己已经意识到自己的一个缺点，这时候你要好好的冷静下来，每次当和人有意见有分歧，你要冷静冷静再冷静，别急着发飙自己的意见，你要知道每个人都有自己的观点，并不是自己的意见就是对的，所以你要学会尊重人家的建议，而...

主要空闲的时间太多了，建议你让自己忙碌起来，可以多看书，出去参加一些户外活动，和朋友聊聊天，让自己变得自信起来，不要老是那么压抑，先强迫自己变得开心，强迫的时间久了就自然开心了，学会让自己转移注意力，当你觉得不舒服的时候，就马上让自己想开心的事情，想的越具体越好，时间，地点，人物，一点...

1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...

一、重视当下 强迫幻想症的主要原因就是对过去的自我进行的一种补偿，我们过于担心自己的行为是否正确，通过对过去的悔恨和对未来详细的计划想将当下完成得更好。但这种忧虑往往会让我们忽视当下，形成一个恶性循环，殊不知，当下也会变成过去。这种情况往往就是我们放大了对失败的恐惧，人生在世谁又是...

其次你好像有好多不开心不舒服，积压在心里，无处发泄，建议您不要喝酒，喝酒会更乱想。你应该去运动，去唱歌，去跳舞，去参加团体活动。去约会，去吃好吃的，去买好看的衣服，去旅游，当然要顾及经济情况。再次多读佛经，或是到庙里上香，可以和庙里的师傅交流一下，怎么看开人生烦恼。多做善事，多...

爱钻牛角尖：首先肯定不是病，只是一种固执到极点的表现，可能会造成心理的紧张，焦躁，乃至人际关系的紧张，最后导致自己情绪不佳产生身体的表现 要想克服和解决首先的就是自己不能个性太强，要会开导自己，多倾听别人的意见，再有就是学会多角度多方面看问题，遇事多思多想，养成良好的习惯，多从不同...

学习上钻牛角尖或者是强迫症搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题。而且钻得特别深,大脑好像蹦得死紧。如何放松大脑,让大脑休息,放松心情... 学习上钻牛角尖或者是强迫症搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题。而且钻得特别深,大脑好像蹦得死紧。如何放松大脑,让大脑休息,放松心情 展开 ...

既然有事不如意，那么你肯定要想其他办法，但由于你急着想找到解决问题的办法，所以这样的办法想想，觉得不合适，又想那样的办法，总之你可能在不断的想，由于找不到适合的办法（答案）所以心中更是急，恨铁不成钢的急，所以才会产生烦躁，人一但感到烦躁，就免不了发脾气！我建议此时你可以做做深...