蒲公英如何晾晒才能泡水喝蒲公英泡水喝的正确方法

发布网友发布时间：2024-09-30 06:13

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热心网友时间：2024-11-06 10:03

1. 选择合适的时间晾晒蒲公英，一般在晚秋采挖带根的全草，去泥后晒干，以发挥蒲公英的最佳药用效果。
2. 采摘蒲公英后，去除枯叶杂质，清洗干净，然后平铺在干净的布或竹盘上，沥干水分自然晾晒。
3. 晴朗的天气下，晾晒2-3天，直至蒲公英干燥脱水，即可用来泡水饮用。
4. 晾晒过程中要经常翻动，防止霉烂，干后应存放在密封的玻璃罐中，放在阴凉处，可保存一年。
5. 直接晒干蒲公英即可，蒸后晒干会破坏其活性成分，降低药效，且口感较差。
6. 自制蒲公英茶是炒后晒干还是晒干好，取决于个人体质。炒制可减少寒性，适合体质偏寒者；晒干则保留更多营养成分，适合健康或体热人群。
7. 正确的蒲公英泡水方法是：取5-10克蒲公英置于杯中，用开水浸泡并闷盖15分钟，这样泡出的蒲公英水可以利尿通淋、消肿散结，对多种感染有治疗作用。但注意不要过量，以免引起腹泻，一般每天不超过15克干蒲公英，鲜蒲公英不超过60克。