...能不能减肥早饭吃了一个包子一个烧卖,偶尔水煮蛋,中饭只吃一小口的...

发布网友发布时间：2024-09-30 12:15

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热心网友时间：22小时前

你要减肥早上就不要吃包子烧麦啦。。。水煮蛋是减肥的，早上可以吃。。。然后一杯蜂蜜水或柠檬水或淡盐水，三者交替喝，不要长时间喝一种。其实你早上可以吃水煮菜。。。像海带豆腐，白菜菠菜都可以。就是别放油！！！中午可以少吃一点菜啊饭的，但什么都别多。晚上就坚决不吃了。期间可以喝茶喝奶喝酸奶等等。对了，适量运动也很重要送。减肥要循序渐进，我就是一点一点每天减少的饭量，外加超负荷运动15天减18斤喔~~如果是学生不是迫不得已，不要减得太狠哦~~

热心网友时间：22小时前

早晨和不加糖的豆浆效果不错