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175CM正常弹跳多少 快速增加弹跳

发布网友 发布时间:2024-09-30 12:09

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-06 10:34

我也是故175CM,我130斤,弹跳70CM左右,应该是正常的弹跳吧。

热心网友 时间:2024-10-06 10:34

每天都试着跳,要学会助跑,助跑很重要的.睡觉也要想着跳.乔丹就是这样想得发疯,无时不刻地想.不过还是要做些深蹲,绑沙带,附重蹲,举重之类的.
我现在14岁,能在标准篮筐上扣排球.
加油.奇迹会出现在勤奋的人身上.
我腾空高度有90CM

热心网友 时间:2024-10-06 10:35

同意 奇迹会出现在勤奋的人身上 不过初中生扣篮的还真没见过 高中的见的多了

热心网友 时间:2024-10-06 10:35

打篮球不一定非得要弹跳,我很多同学就是走技术流的~~
当然弹跳好了,打球会更得心应手。每天20个蹲起就可以了

热心网友 时间:2024-10-06 10:36

单脚脚尖着地 可以借助桌子或其他物体保持平衡 然后做下蹲!
每天20个 刚开始可以减点量 慢慢增加 加油!

热心网友 时间:2024-10-06 10:37

一般正常的弹跳能达到55厘米左右,高中的体育考试满分是90厘米
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