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我14岁,175cm,求高人告诉要摸到多高才能算优秀,希望告诉一些短期内迅速...

发布网友 发布时间:2024-09-30 12:09

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-08 02:44

你手臂伸直的高度在加50公分以上才能算不错,短期提高弹跳,可以尝试绑着沙袋跑步、蛙跳什么的,效果还不错

热心网友 时间:2024-10-08 02:44

那就练习 美国最著名弹跳训练计划AirAlert_4代

热心网友 时间:2024-10-08 02:46

蛙跳或找个坑一点点向上跳,逐渐增加高度。

热心网友 时间:2024-10-08 02:45

蛙跳。

热心网友 时间:2024-10-08 02:44

去参加一个跑酷吧,那里边的训练方法一定会令你满意的

热心网友 时间:2024-10-08 02:43

脚腕或身体负重蛙跳和原地提踝训练,对弹跳很有帮助。
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