求教轮滑平滑入门和鞋子问题

发布网友 发布时间：2024-09-30 12:07

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热心网友 时间：2024-10-22 23:51

你好，既然楼主选择了平花，那么请注意以下几点：1.选择“硬壳”鞋。平地花式，涉及到各式各样的动作，对脚腕的应用比较多，所以硬壳鞋能更好的保护脚腕，以及帮助脚掌更快捷的学习。2.选择“香蕉轮”。即轮滑鞋的四个轮子，中间两个直径为80MM，两头为76MM。这样在我们学习马立、双脚尖交叉、后跟交叉等等需要立脚动作的时候，更容易。3.选择质地较为软一些的轮子。轮滑鞋首先排除PVC 等塑料质材，而选择PU（即橡胶），但PU轮也有软硬之分，硬的耐磨，相对粘地性差一些，适合刷街。软的粘地性强，相对磨损快一些，但适合练习平花动作。 附带我的学习经历（零基础）：我从未接触过任何双排、单排轮滑。但我的第一份工作，却是轮滑教练，当然是从助教做起。因为我是职业性质的，所以必须速成。第一天：永无止境的在操场上转圈，累了，便停下做“原地画弧”，之后继续转圈，如此反复。第二天：同上。第三天：跑圈半小时，画弧五百个。之后学习第一个花样：前蛇（最简单的）。跑圈与前蛇，交叉练习。第四天：跑圈半小时，画弧五百个。之后，熟练掌握前蛇，进而学习“前交叉”与“T刹”，间插跑圈。第五天：跑圈半小时，画弧五百个。之后，熟练掌握前交叉，继续练习T刹，间插跑圈。第六天：跑圈半小时，画弧三百个。继续练习T刹，间插跑圈，无意间学会转圈动作，有一定的刹车效果。第七天：跑圈半小时，画弧三百个。继续练习T刹，中途T刹第一次成功（并非摆出这个动作或者做出这个动作几秒就算成功，而是摆出T刹动作之后，身体不做任何改变，直至身体完全停止，收腿）。之后逐渐提升速度继续练习T刹。（每天的练习时间是，上午2.5小时，下午2.5小时）其实对于初学者来说，能够完全掌握（请注意“完全”，我知道很多人学习T刹是不完整的）T刹之后，你的轮滑学习已经进入第二个阶段。而且自己有一种很强烈的感觉，T刹学会之后的一刹那，我变的非常大胆，很多不敢做的尝试，我都有试一试的冲动。 第八天：从助教转为实习教练。我有一种很奇怪的感觉，“世界尽在我的掌握之中”来形容再好不过。于是，我第一次穿着轮滑鞋去上班，俗称：刷街。学习动作：单脚S。此后的学习动作依次是：后交叉、后蛇，马立。其实学会这几个基础动作之后，后面的可依据楼主喜好，自己选择顺序了，虽然难度不一样，不过对练习者的要求是相同的。我是中国轮滑协会轮滑认证，中国轮滑等级教练员，还有疑问，仍可问我。

热心网友 时间：2024-10-22 23:52

高手在于从那跌倒就从那滚起来…反反复复你就成高手了

热心网友 时间：2024-10-22 23:52

第一你要多少钱的鞋，没说。第二轮子你说的那种是平花的配置，是玩花式的，好不好就看你玩不玩平地花式。第三，可以多上论坛，66club，极速轮滑网，可以学到很多知识。轮子磨损后再换你以前用的轮子就是了，还有推荐的店面这里貌似不给，可以加我为好友。