发布网友 发布时间:2024-09-30 10:56
共6个回答
热心网友 时间:2024-10-27 08:19
如果在进餐后运动,则摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞,无论怎样运动也难以将其“动员”出来了。而如果在饭前空腹运动,则脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入,其减肥效果要比饭后运动好,因此专家认为,在饭前1小时进行锻炼是减肥的最佳时机。热心网友 时间:2024-10-27 08:19
运动一方面健身,另一方面也是消食,当然是饭后运动啦。最好饭后一小时。热心网友 时间:2024-10-27 08:19
您好,如果是想运动减肥,那就运动前吃,如果不是想减肥,那就无所谓热心网友 时间:2024-10-27 08:20
先运动再吃饭 吃完饭尽量不要坐走走更有效热心网友 时间:2024-10-27 08:21
运动前吃饭热心网友 时间:2024-10-27 08:21
都可以,看你自己的时间安排。