腰扭伤了有什么治疗方法

1、休息 卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。2、冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

腰扭以后应对扭伤程度进行评估，如果为轻度扭伤，治疗办法如下：1、休息，停止工作、卧床休息，如仰卧在硬板床上，可在床上垫一个厚被子，并在腰下垫软枕等，可减轻腰部疼痛感；2、冷敷，用冷毛巾、冰袋等在扭伤部进行冷敷，可避免局部血管扩张、发生渗血、加重水肿等；3、按摩，对扭伤的腰部进行适当...

扭伤腰的调理方法是怎样的？1、扭伤腰怎么办1、仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，...

减少腰部弯腰抬重物的活动。日常生活中佩戴腰围减轻腰部肌肉受力，避免腰部受寒、受凉的情况，可以应用热盐袋热敷促进局部的血液循环，利于损伤的恢复。如果疼痛剧烈，可以局部应用活血止痛的膏物外敷对症处理，以及口服止痛药物治疗缓解症状。如果症状经过以上的治疗方式没有减轻，建议到正规医院骨科就诊。

出现了急性腰扭伤的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免弯腰，卧床休息，需要戴腰围保护腰部、制动、不要下床活动或走动，局部可以进行支持对症治疗和物理治疗，可以外用消炎镇痛、活血化瘀等药物，或者涂抹扶他林乳膏等消炎镇痛，同时采取频谱照射、热敷等等治疗的手段缓解症状，一般经过静养调理，症状会慢慢的...

外用纱布固定，一天换药一次。此法不仅可以快速消肿，并且能够有效的缓解疼痛。注意，栀子苦寒，平日里容易拉肚子的人群不宜使用这种方法。3、巧用毛巾在急性腰扭伤短时间内，最好是十分钟以内，有条件的话可以进行局部进行冷敷。用凉水将毛巾蘸湿，稍微拧干，外敷于腰部扭伤处。这样这样可以免局部血管扩张...

1、肌肉扭伤，可采取针灸治疗；2、棘上韧带及棘间韧带的拉伤，应进行制动处理，即绑上腰带，并平卧硬板床，尽量减少腰部的活动，因为这种拉伤恢复比较慢；3、小关节紊乱或错位，应到骨科进行复位治疗。以上情况均需遵循三大原则即注意休息，卧硬板床，减少坐位及站立位。

腰扭伤了以后，首先避免腰部的剧烈活动，卧床休息，必要的情况下使用腰围外固定缓解疼痛的症状。如果短期之内症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后，选择合适的治疗方法。由于刚扭伤的时候属于急性期，不适合做腰部的按摩，可以采取局部冷敷的方法，减轻腰部疼痛和红...

在临床上，腰部扭伤就是腰部的肌肉软组织发生损伤。出现这种情况后，具体的治疗方法应该根据扭伤的程度而定。如果腰部软组织损伤较轻微，病人自觉腰部疼痛、肿胀不明显，压痛阳性，叩击痛阴性，腰部的活动略有受限，双下肢感觉、肌力正常。如果是这种情况，可以考虑给予病人卧床休息，局部给予针刺、艾灸等治疗...

患者出现急性腰扭伤，可刺激远端穴位通过经络传导，缓解局部急性腰扭伤，主要有后溪穴、委中穴等，具体如下：1、后溪穴：后溪穴在手小拇指外侧位置，针刺后快速捻转，提、插、捻、转有明显得气感，之后协助患者站立，在可忍受范围里活动腰部，可较快缓解腰部疼痛以及功能障碍；2、委中穴：位于腿部腘窝...