...总感觉很累,写作业没劲,昏昏沉沉想睡觉怎么办?如何提高学习效率...

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想...

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。明确目标，找好方向 从大的方面说，我们要...

另外，中午睡15分钟，虽然时间非常紧迫，但强烈建议中午睡15分钟。科学证明，午睡绝对有利于人的工作效率，而15分钟是正好的时间，睡久了反而令人昏昏沉沉，睡少了则还没恢复好。

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”： 一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然...

其次，一般每下2节课到走廊或者操场上走走，放松心情，更重要的是补充脑含氧量，为下几堂课的学习打下脑力基础，有些课间时间较短就睡睡觉吧，也很不错。再是运动，下午放学有1个多小时休息时间，建议你不要吃了饭就回教室，去后操场运动运动（打球，跑步...）最起码散散步也好，这个期间维持在半...

学生可以找老师、家长、同学或辅导员等人寻求支持和帮助。通过集体或个人学习，可以更好地应对学习中的挑战。总之，提高自制力和注意力需要长期的努力和实践，但是这些方面的改善能够帮助学生获得更好的学习效果，更好适应未来。通过制定明确的学习计划、建立良好的学习环境、精力管理和寻求帮助和支持，学生能够...

1、强化信心 长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，原本信心十足、精神饱满的状态逐渐消散。这个时候要给自己定个不太高的目标。心理专家认为，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍...

三、去做自己喜欢的事 学习如果感到疲劳，感到累了，如果再勉强自己学下去，肯定也收不到好的效果，那么，这个时候，就适合转移一下注意力，去选一件自己喜欢的事情去做，任何时候，自己喜欢的事情才是最有兴趣的，做自己喜欢的事情，肯定很开心和快乐，当我们心情变快乐了，那么，身上积极的细胞就被...

小学、初中、高中学生如何合理掌握、利用时间? 中学生:生活有规律,睡眠有保证 一、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心...

1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好...