到19岁了 才165公分 有什么方法再长高呢??急啊

发布网友 发布时间：2024-09-29 11:56

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共6个回答

热心网友 时间：2024-09-29 12:04

坚持3点，能保证你再长高点，多少不敢说
1.每天牛奶
2.坚持运动（看你情况了）
3.抬头挺胸（绝对不能驼背）
前两种属于比较平民的，第三种....很有用的，有很多实例

热心网友 时间：2024-09-29 12:03

你才19岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

热心网友 时间：2024-09-29 12:03

多喝牛奶，多做些拉伸运动，相信我，我有个朋友初中的时候才一米四几，后来他妈给他猛喝牛奶，骨头汤之类的，现在他22岁，已经长到一米八了，而且还在长！少吃点带激素的东西，那东西对身体不好，其实是会阻碍个子的生长。

热心网友 时间：2024-09-29 12:05

你男的女的啊？
女的么够了。
男的么去试试看吊氨基酸或口服。不过很苦而且贵。
我就是这么长高的
吊了7个月，从147~162

热心网友 时间：2024-09-29 12:09

多吃一些高钙食品！
每天跑步，这是目前为止公认的会长高的方法，慢跑
不要驼背，挺胸抬头
有必要提醒你，如果你试了以上方法仍没长高的话，建议你到医院去查一下你的骨骼的骺线是否骨化，最好现在去啊，如果骨化，很遗憾，你今生就是这么高了！

热心网友 时间：2024-09-29 12:05

我一伙计一米六的后卫，二十那几年长了十几厘米呢，推荐打球～