正19岁 怎样长到欧美个子!急!竞争压力大,多精力体力才能应付外面的无奈...

发布网友 发布时间：2024-09-29 11:56

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-09-29 11:59

增高的关键在于骨骺线是否真性闭合，如果是真性闭合，那就意味着不管用什么办法也不可能增高了，也就死了增高的心吧......。如果骨骺线没有或者是假性闭合，那就还有希望，通过服用一些增高产品，是可以实现增高的。不过增高的幅度和遗传因素、年龄有着非常密切的关系，年龄越小，增高的幅度应该越大，反之就越小。不过人的体质是有区别的，所以增高的幅度也不是绝对的。我来介绍几种增高方法，让骨骺线将要闭合的矮小身材患者找到增高希望。
增高方法一：精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
增高方法二：体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年增高来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
增高方法三：影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。
增高方法四：饮食多样化，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
增高方法五：在经济条件允许的情况下可以考虑购买一些无副作用的增高药进行辅助治疗。
服用增高药必须抓紧时间，年龄越大应该说增长的幅度越小。不过增高产药对于不同的人作用效果也不同。必须在多运动，保证睡眠、饮食科学合理的前提下，根据个人的实际情况和需求适当服用，才能使自己的身高节节攀升。 总的来说增高方法有很多，还是根据自身的情况选择适合自己的增高产品和增高方法，才能达到有效增高。有家公司销售的增高产品很多人反映不错，叫高芮特。如果对自己身高不满意不妨可以了解和咨询一下，看适不适合自己。

热心网友 时间：2024-09-29 12:05

弟弟 我教你个方法 首先把你忧郁的心情放开不要整天为了长个的事情闷闷不乐 这样不利于身体发育 或许你真的不爱打篮球吧 不过打篮球真的有助于 长身高 你不要老是宅在家里 做锻炼 做户外运动是最有利于身心的了 跳绳你总不会拒绝吧 我认为 适当的挑食还是可以的 不要多吃巧克力 你多吃点 牛骨一类的东西 很有效果的 我的身高是1.83 我就是从小打篮球 跳绳 吃牛骨 多喝点汤 我父母个子都不高i 我能长这么高 实属自己的后天发育 所以我还是有经验的 另外你不用睡那么多觉的
物极必反 凡事要有个度 尽量不要 多和女孩子ML这意思你懂吧
这样你就能长的高 长的快了

热心网友 时间：2024-09-29 12:01

我也是，我还来看这个问题的，你要是解决就好了

热心网友 时间：2024-09-29 12:00

你扯吧你，身高跟精力和身体有关系吗？身高高的就一定身体好？明显你是受不了别人俯视你吧？你不觉得最聪明的人都不怎么高吗?身高太高反应就慢了，你长大了就会发现身高没那么重要了。

热心网友 时间：2024-09-29 12:03

大哥 何必这样呢·173CM ？ 175CM是完美的 黄种人身材· 长不高那也没办法· 就当做健身吧·早上174.5 晚上173.2 属于正常·· 一般早晚身高的差异在1CM-5CM · 5CM好像有BT吧· 像那于晓彤 才16岁 就192CM 我15岁 才173BT啊··