吃出健康吃掉疾病:提高你的吃商内容简介

发布网友发布时间：2024-09-29 12:27

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热心网友时间：2024-09-29 14:42

《吃出健康吃掉疾病:提高你的吃商》是著名医学科普畅销书作者、著名中医养生专家宋为民教授编著的饮食理念巨作。本书通过深入浅出的讲解，引导读者探索健康的饮食之道，旨在让读者真正领悟和实践“管好一张嘴，少生多少病”的真理。

本书分为膳食木桶观、24种传统健康好吃法、辨体营养对症进食、不同人群健康吃法、吃的陷阱、吃的科学、智慧和艺术六个部分，全面探讨了各种饮食理念在增进健康中的作用。从节食、杂食、慢食、鲜食、素食、淡食、稀食、粗食、断食、臭食、美食、野食、聚食、早食、冷食、生食、定食、零食、苦食、辣食、酸食、黑食、挑食、净食、配食、选食等不同饮食方式中，读者可以了解到如何在日常饮食中做出健康的选择。

本书自2003年8月首次出版以来，迅速成为畅销书，先后印刷了6次，多次进入全国医学科普类图书排行榜前30名。新版的编排更加合理，内容更加丰富。它不仅仅是一本指导饮食的书籍，更是一份健康的砝码，是人生旅途中的良师益友，也是赠送亲朋好友的最佳礼物。

《吃出健康吃掉疾病:提高你的吃商》以其深入浅出的讲解、丰富的内容和实际的指导，为读者提供了一条通往健康饮食之路。通过实践本书的饮食理念，读者不仅能够提升自己的“吃商”，更能在日常生活中享受到健康带来的快乐和满足。