我18岁了还能长高吗?有什么长高的办法? 我现在174,69kg.感觉身高不够啊...

1. 你的身高受到遗传因素的影响，根据父母的身高预测，你的理想身高大约在175cm到185cm之间。不过，实际身高可能会受到营养、生活习惯和健康状况等多种因素的影响。2. 睡眠对于身高的增长至关重要。在青春期，生长激素主要在深度睡眠时分泌。确保每晚至少9小时的睡眠，有助于身体的恢复和生长。3. 均衡的...

18岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快...

不过,跳跃方面的体育锻炼有助于再长高一些。

才18岁，当然是很可以长高的！你需要记住这个方法哦，这样可以促进长高。食疗+适当的适合自己身体的运动锻炼和选择适当的食物促进长高！药食同源---都希望长高，另外看看和应用这个方法吧，一定会令你满意！这个长高的方法可能适合你！长高的秘诀应该是，首先要看看你的骨骼有没有闭合，如果没有闭合就会生...

一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养...

18岁其实身高能否再增加的唯一取截条件就是：你的骨彀有没有闭合！人的骨彀一旦闭合，也就停止了生长了.而人的骨彀闭合时间一般在18—20岁之间，但临床上亦有提前或抑后的例子，这是正常的.所以，要确定你还能不能长高的话，建议你去医院做个长骨如股骨肱骨的骨彀端X片，它能直接反映你的骨彀有...

1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校...

能长高的 1.良好的睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。2体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折...

1. 遗传因素在决定个体身高方面起着重要作用，同时营养状况、健康状况和日常习惯也会影响身高增长。2. 青春期是人体生长发育的关键时期，骨骼生长板在这个阶段会逐渐闭合，身高增长速度随之减慢。对于一个接近成年的18岁个体，大约170厘米的身高，想要长高到180厘米，虽然挑战较大，但并非完全不可能。3. ...

一般认为，骨骼的生长期，男性到18-20岁，女性到16-18岁。到了骨骼生长结束期，由于骨骺闭合，就不再长个子了。从观察各种长骨、骨化点出现不可以预测孩子将来的身高。要使身材长高，须在骨骼生长期结束之前，采取各种措施，才能收效。到了骨骼生长结束期，无论采用什么措施，都是不能使个子长高的。为...