女孩第一次来月经注意什么

发布网友发布时间：2024-09-29 06:41

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热心网友时间：2024-10-01 01:06

女孩进入青春期以后会出现第一次月经来潮，第一次月经来潮时的注意事项，如下：
第一、注意经期卫生，勤更换卫生巾，每晚用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。
第二、注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免腹部受凉诱发痛经的症状。
第三、月经期间建议清淡饮食为主，注意营养物质的摄入，避免寒凉及辛辣、刺激的食物，以免影响正常的月经。
第四、避免剧烈的运动，以免导致月经量增多、月经周期延长。
第五、月经期间要注意营养物质的补充，尤其是蛋白质，以满足机体高代谢的需要。
第一次来月经如果出现腹部疼痛的情况，可以适量的饮用红糖水或红糖姜水，适当的进行局部的热敷，能够有效缓解初潮时出现的腹痛。