...1、75,想走篮球这条路,应该如何提高篮球的技术长大成为明星啊,爱 ...
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发布时间：2024-09-29 04:40
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首先 经常运球多练习各种投篮，保持良好的手感。多做有氧运动增强体力，因为篮球本身就是一项体力和技术的综合较量。多练习左右连跳摸高，增强弹跳。理由同上。如果有往内线发展的打算，那就注意增强卧推力。然后多看比赛和教程加强理论的基础上多和高手切磋不断提高实践战斗力。有了一定的战斗力之后可以多...
高一,1米72,如何练好控卫和小前锋,会篮球的来,解决问题追加100分,要...1. 提升弹跳能力需要锻炼腹部、腰部、和大腿肌肉，特别是小腿。可以通过做仰卧起坐、深蹲和提踵（即用脚尖楼梯，一位170厘米的同学采用的方法，他已经能够触摸到篮筐）来加强这些肌肉。2. 提高投篮技巧至关重要。确保用手掌托球，并通过练习来稳定投篮姿势。可以模仿NBA球星的投篮动作，找到适合自己的投篮...
高一,1米72,如何练好控卫和小前锋,会篮球的来,解决问题追加100分,要...1、弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）2、投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。3、突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。4、自信点，谁没被抢断过？不必...
...学打篮球才1年, 不知怎么锻炼才能提高, 想扣篮!!求大神回复._百度...但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足,用篮球运动的术语说:即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识,对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中...
怎样练习篮球就能快速提高技术?我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅...
...特别爱篮球,身高1米82 我想走篮球这条路,请问怎么走?有前途吗?我...高中的篮球队员一般是进入大学后经过训练再被推荐给职业篮球队，首先是在大学里，打班级赛，球技好的进入学院队---打学院赛，球技好的进校队---打大超（大学生超级篮球联赛）--球技好的会被职业篮球队看中，并录用。。即使你的成绩不好，你还是要进入大学才有机会走篮球这条路的，还有，你的身高对于...
...别人一起打但是我怕被笑我是菜鸟,求解我应该如何去做?不管是多大年龄层面的人我都和他们玩，观察他们的实力，不行的就自己上，要是大人打球比较狠的咱就退避三舍打打辅助，主要就是出身汗就舒服，图的就是个乐趣，别把每次打球看的太重对自己要求不要太高，一步步来，你就会发现越来越如鱼得水，我记得我们打球老有小孩和我们打，最多就会排排球传传球...
篮球队员怎么练身体素质我觉得要想练好篮球必须从基础做起:身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先注意...
我是技术学校的一名学生,请教一下,我有1.75米,我喜欢打篮球,可是我的进...篮球进攻战术配合大全 Ⅰ 基础配合 ● 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。【易犯错误】切入时动作的突然性...
...14岁,体重80公斤(很重),我主要是为了打篮球,我如今连篮板都碰不...1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右...
