79岁奶奶都能坚持健身20年,为何年轻人不行呢?

70岁老奶奶明白生命在于运动，珍惜生命，做事有一份坚持，明白运动有助于提升身体素质，年轻人做事没有耐力，思想懒惰，做不到持之以恒贵在坚持。

这个79岁的老奶奶还能够坚持健身，是因为它本身没有什么老年人有的那些比较严重的心脑血管疾病，比如说心脏病或者血栓之类的高血压之类的这些疾病，你进行高强度的运动就会增加血管，增加心脏的负担，容易造成疾病的复发，而且这些疾病都有一个特点，就是发作一次严重一次，而且这是不可逆的，所以老年人为了...

这个奶奶20年的健身经验告诉我们，锻炼身体什么时候都不会玩。从这个老奶奶的身体状况来看她79岁，马上要80岁的年纪，照样可以如履平地的走路，每天跳绳、俯卧撑各种高难度动作都在做，但是丝毫没有给她带来什么伤害，反而让她更加的健康更加有活力，说明她的身体素质也通过运动变得很好，各种生理机能，...

也是条件限制存在，就是年轻人也没有时间去管理健康，有时间了又有另外事情等待管理。凡是有时间练马甲线都是有经济条件的，就是没有经济条件也能练马甲线，但每天安排的很有路线，也就不那么在乎健康程度。要想在老年也成为优雅人士，就一定要在年轻就练就优雅条件。虽然练马甲线也是在于个人健康意识，...

79岁奶奶坚持健身20年，身体状态比年轻人还要好。这个新闻引发了很多人的热议，很多人都在感叹奶奶的毅力和身体素质。那么，坚持健身对我们有哪些好处呢？第一点，坚持健身会让我们的身体素质变得更好，身体更加健康。很多年轻人虽然年纪轻轻，但是走两步路就会气喘吁吁。而很多老年人跑个几公里可能都不会...

79岁奶奶坚持跳绳20年，这件事情告诉我们，运动不分年龄的。运动可以使人更加的健康，可以老了后做自己想做的事情。所以老人有必要健身运动。首先这可以消磨老年时光，锻炼身体，这对老人的身心是非常有好处的。其次，这样可以给老人心理安慰，我健身，我长寿。79岁的奶奶，风雨无阻的健身，由此减重十几...

可能我今天去健身了，过两天就坚持不下去了，像这位奶奶这样能够坚持健身20年实在是让人太佩服了。我在大学的时候有一段时间特别喜欢跑步，每天晚上都去操场上跑步。当时的想法是既可以健身，让身体更好，也可以减肥。但是因为主要目的不是减肥，所以也没有控制饮食。我当时是从大一的下半年开始跑步，刚...

很厉害很有毅力的一种健康生活的方式，奶奶能够做到这种每日健身的程度，并且坚持了20年之久，实在是很让人感到敬佩，而且这位奶奶虽然说已经79岁，但是看她满头黑发的样子就能够看得出来，身体一定很健康，希望她可以继续的坚持锻炼下去，持之以恒。坚持锻炼可以减缓衰老的过程。看到79岁奶奶每天平板支撑10...

这种超越时间的自律和信念，一般人是很难达到的，特别是在一些年轻人的身上更为显现，现在的年轻人都没怎么吃过苦，在遇到挫折时觉得放弃也没什么，毕竟也没有人逼着自己去做一件事情。而老奶奶，肯定是常常逼自己的，逼自己进步，才有了一次又一次的突破，强大的信念也让她一直坚持，一坚持就是20年...

正是这种坚持健身，老人身体特别好，看上去也很年轻，根本就不像79岁的老人。二、如果要想坚持，自律很重要，都应该以这位奶奶为榜样。老人能够如此坚持，并不是有人在督促自己，而是靠的自我督促，可见老人的自律性有多么好。每天将健身当成一个必修课，自我考核健身项目。试想一下，我们是否也能做到...