发布网友 发布时间:2024-09-29 23:47
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-02 23:06
健身之后2周内体重会有上升,这是正常现象。因为你的肌肉增加快于脂肪分解,虽然没有变臃肿,却会显得比较重。如果是这样,恭喜你!你正在让自己变成消耗能量的体质。只要坚持下去,不比以前多吃东西,你逐渐就会提高新陈代谢,促进脂肪分解。热心网友 时间:2024-11-02 23:06
健身之后要控制自己的食量,不能一边拼命运动,一边拼命吃,那样只能让自己越减越胖!热心网友 时间:2024-11-02 23:07
运动过量的话就会长肌肉,肉比以前更结实了体重容易增加