2023什么时候秋分几点秋分
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发布时间：2024-09-30 00:35
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时间：2024-10-31 17:54
2023年秋分准确时间：几点几分几秒？秋分养肺小妙招！
随着时光的流转，我们又将迎来秋季的标志性时刻——秋分。那么，在充满丰收与宁静的秋分时节，具体的时间点是什么呢？
一、秋分时间揭晓
2023年的秋分具体时间为9月23日14点49分46秒。这一时刻，太阳运行至黄经180度，标志着秋季的正中间点，气候逐渐转向凉爽。
二、秋分与养肺之道
秋分时节，天气逐渐干燥，正是养肺的好时机。让我们探讨如何通过日常生活习惯来达到养肺的目的。
1. 常笑宣肺：中医有“常笑宣肺”的说法。适度的笑可以对呼吸器官、胸腔及内部器官起到协调作用。但需注意，患有高血压、动脉硬化及术后病人需避免过度的大笑。
2. 耐寒锻炼：适当的冷水锻炼有助于预防感冒、流鼻涕及支气管炎。可以尝试冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体强壮者还可以尝试冷水浴。
3. 饮食调养：多吃蔬菜、水果，能润燥清热；推荐食用蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨等清补食品。同时，多摄入蛋白质、镁、钙等丰富的食品。
4. 饮水与喝茶：起床时喝一杯白开水，可冲淡血液。白天可多喝淡茶，对心脏有益。
5. 注意事项：避免辛辣煎炸食物，以及过早多穿衣。根据天气和个体体质，及时增减衣物，预防风寒。
三、总结
秋分不仅是二十四节气中的一个重要时刻，更是我们关注身体健康、养肺的绝佳时期。通过了解秋分的具体时间，以及采取适当的养肺措施，我们可以更好地迎接这个充满收获与宁静的季节。在这个秋分时节，愿你我都能健康养生，享受秋日的美好时光。
注：以上内容纯属对秋分节气和养肺方法的科普介绍，不构成任何医学建议。如有身体不适，请及时就医。
