脱发可不可以靠吃来补救?该吃什么,不该吃什么?

发布网友 发布时间：2024-09-30 01:31

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2024-10-26 05:36

大部分常见的脱发，都可以以食补来辅以治疗，营养补给，饮食营养全面，适当多吃些硬壳类食物，都对头发生长有莫大好处。所以脱发吃什么！食补最关键。
①黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；
做法：用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；
黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
②用海带丝拌芝麻酱常食用；
做法：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
③将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥。
用法：加少许食盐食之。
用法：每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
④材料：黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。
做法：将黑豆洗净，放入沙锅中，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
作用：此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、 脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
⑤材料：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。
作用：具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
⑥蒲公英黑豆糖 材料：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干。
用法：每日吃100克。
⑦黑豆核桃桑椹粥 材料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。
用法：同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。
作用：适用于肾亏血虚所致的斑秃。

1、吃含氨安息香酸的食物:如香菇,这些大白菜、向日葵、燕麦、菠菜等。
2、吃的食物如鸡蛋胆碱:、小麦胚芽、蚕豆、燕麦和糙米,等。
3、以环上有六酒精食品:如卵磷脂、米糠、谷类和豆类。
4、吃含有丰富的维生素B的食物:如全麦、肝、瘦肉、豆类和新鲜的水果和蔬菜。
5、少吃甜食。中药指出,吃太多的糖,特别是果糖,就会导致顶门秃。当患者减少糖摄入秃头,秃头速度具有明显的减缓的趋势。
6、吃的食物,如鱼脂肪酸。食用2 ~ 3次一个星期(高温炸鱼没有)。如果发质,干燥和收敛性,可以吃和麻仁油改善发质。
7、是蛋白质的主要营养的头发。因此,吸收足够的蛋白质食物,尤其是一个完整的蛋白质。适合于多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类和其产品。同时多吃富含碘和维生素B6家庭食品保持光泽的头发、滋润。富含维生素B6和碘粮食海带、芹菜、蘑菇、土豆、牛肉、和肝、肾、香蕉等。
8、脱发、保持皮脂溢性皮炎的心情,防止精神刺激。保持大便通畅,注意洗头方法,通常每周洗一次一个星期,夏天,如果石油洗两次太多宜采用硫碘肥皂洗你的头发。

热心网友 时间：2024-10-26 05:37

常人说，头发是人的第二张脸，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。

缓解脱发的食物有：
1、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
3、谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
4、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。
5、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
6、水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。
7、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。

热心网友 时间：2024-10-26 05:38

多吃黑芝麻

热心网友 时间：2024-10-26 05:34

1、一般脱发为油脂性分泌过多，堵塞毛囊，造成毛囊萎缩，头发脱落，易断，较为严重的情况是普脱，甚至全脱。（也有有时精神过于紧张，也会脱发，如斑脱）。
2、章光101能够有效去除油脂，疏通毛囊，补充毛囊营养，达到修复毛囊，促进毛发生长。
3、另外要注意保证充足睡眠时间及适当体育锻炼。
4、保持乐观开朗心情。
5、饮食以清淡为宜。希望对您有帮助。