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转呼啦圈瘦腰不,能减肚子不?还有,减腿跑步管用?

发布网友 发布时间:2024-09-30 05:23

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-27 18:00

当然能啦 而且很有效的哈 至于跑步嘛 看是是快跑还是慢跑的 不正确还会变成肌肉的 最好是跳绳 可以减全身 很有效

热心网友 时间:2024-10-27 18:00

减肚子和腰最有效方法是坚持快走能走多快走多快(开始要循序渐进)中间不能间歇每天至少一次半小时以上,跳舞,逛呼啦圈可以辅助

热心网友 时间:2024-10-27 18:01

长期坚持呼啦圈运动的确能瘦腰。通过常识我们知道,人体的供能能量有三种:糖类,蛋白质,脂肪,脂肪是在糖类和蛋白质供能不足的情况下才会消耗,所以平时的饮食习惯中注意脂肪食品的摄入,坚持体育锻炼,一年后就会有明显的差别

热心网友 时间:2024-10-27 18:01

的标准不是非常适合中国人的情况
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