...不知道内心想要的,失去目标感到迷茫怎么办?
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发布时间：2024-09-30 05:11
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热心网友
时间：2024-10-18 13:26
1、先处理好自己的情绪，再处理事情
从帖子中观察到了楼主目前工作上的压力，以及担心自己撑不下去，被淘汰。同时对自己的未来充满了恐慌。很能理解楼主你的这些情绪的。我也观察到了楼主你很迫切的想要找到自己在职业上的答案，寻找出路。
这样迫切的想着改变，想着找到出口，情况有好些吗?我感受到的是楼主你似乎更加的焦虑了。这让我想起了失眠的人，越是想睡，越是睡不着。所以，我们是不是可以换一个思路呢？
不逼迫自己。而是先处理好自己的情绪。因为，当我们的内心被情绪包裹的时候，我们处理事情的结果总是不让人满意。反而是我们安抚好自己的情绪了，能更从容的面对自己的那些不容易。
2、学习一些缓解情绪的小练习
能感受到楼主的焦虑和恐惧情绪。那么我们如何去缓解自己的这些情绪呢？可以通过觉察和放松的练习来缓解我们的情绪。往往我们的情绪产生的时候，我们的身体上也会有一些相应的反应。比如焦虑的时候往往会心脏部位不舒服。这个时候我们如果觉察到了自己的身体不舒服，就把注意力放在这个部位，让我们和自己的情绪呆一会。感受它，然后可以注意一下自己的呼吸，通过呼吸来放松自己的不舒服的部位。往往当我们这样做之后，情绪就会得到缓解。
我自己，也是通过这样的方式去缓解自己的焦虑情绪的。甚至，还可以和自己的焦虑情绪对对话，问问自己为什么焦虑，自己接受到了焦虑情绪带给了我们的信息了，自己会怎么样怎么样的方式来安抚自己的情绪。
3、多去尝试
楼主自己现在很迷茫，不知道自己喜欢的是什么，也不知道自己适合做什么。现在的工作没有成就感，而且竟争压力也很大。恩，这样的情境是有一些难度的。不过我们还是可以去为自己做一些什么的。比如：多去尝试，多去接触一些工作，去做一些了解，
这些尝试和体验中去寻找自己内心的那份喜欢。如果不扩大自己的体验，还只是呆在自己原有的认知上，那么可能找到突破口吗？恩，我想楼主可能也会担心，自己现在的工作虽然有些压力 ，但是工资还是可以，如果去尝试这个工作也没有了，自己喜欢的职业又没有找到怎么办呢？
换一个工作，至少也不会饿着我们自己吧！又不喜欢现在的工作，又不去做一些改变，想着一下子就找到自己的热爱，在我看来是有点点不现实的。
4、看看自己身边的资源
去看看自己身边的这些资源，去看看哪一些自己可以利用起来，能帮助我们能接触到更多的信息，能帮助我们去寻找到自己的热爱。比如：有朋友家人身边有很好的资源，自己是不是可以利用一下呢？自己现在有存款，自己是不是可以去寻找一下专业的职业规划师呢？
这些都是我们可以利用的。得看看自己现在能抓住什么，而不仅仅只是看自己喜欢什么。
热心网友
时间：2024-10-18 13:31
热心网友
时间：2024-10-18 13:25
热心网友
时间：2024-10-18 13:24
