做完膝关节镜手术后怎么锻炼
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发布时间：2024-09-30 03:05
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时间：2024-09-30 04:16
膝关节镜手术是一种相对微创的手术，一般手术创伤都比较小，在皮肤上就像看到1-2个或多个小眼。
若要韧带重建，可能有3-4cm左右的取肌腱的切口，这样的患者主要根据接受的什么手术，得的是什么病，采用以下不同的康复锻炼的方法：
1、如果只是简单的半月板部分切除、半月板缝合，不用关节清理的患者，术后康复锻炼主要是膝关节屈曲、伸直锻炼；
2、如果是交叉韧带重建手术，如这个人前交叉韧带断了或后交叉韧带断了，做了韧带重建手术的患者，这样的患者需要在支具的保护下做功能锻炼。一般在术后6周之内，患腿首先避免负重，要拄双拐，然后要戴支具保护，这6周之内主要进行膝关节屈曲、伸直活动范围的锻炼，练肌肉的力量，可以做等长收缩或绷劲的动作。到了6周之后开始慢慢练膝关节的负重功能锻炼，增加腿的负重，增加肌肉力量，另外增加膝盖的自身稳定性锻炼。
3、如果膝关节镜做的是其它手术，膝关节关节清理、囊肿内引流等手术，早期适当休息，慢慢活动，没有特别*。随着软组织的伤口恢复，慢慢恢复到正常的膝关节功能即可。
做完膝关节镜手术后怎么锻炼
做完膝关节镜手术后，首先锻炼的方法要根据手术的方法来决定，比如如果做的是半月板的成形手术，术后马上可以开始进行膝关节的屈伸锻炼，包括股四头肌的等长训练，另外还可以进行小腿肌肉泵的训练，通过自主的收缩小腿肌肉促进血液循环。也可以进行踝关节的背伸和跖屈，防止下肢的肿胀。如果做的是半月板的...
关节镜: 膝关节镜手术后如何康复?
1） 坐位屈膝练习：坐于床边，N绳肌收缩，屈曲膝关节。尽量往后屈曲。2）卧位屈膝练习：先直腿抬高至90°，双手交叉握住N窝，利用小腿重力向下屈曲膝关节，再施加N绳肌收缩尽力屈曲。3）坐位伸膝练习及抱腿屈膝练习：在坐位时，膝关节从屈曲逐渐伸直，反复练习。坐于床面，屈膝。双手交叉握于小腿中段...
膝关节镜术后的功能锻炼
2、早期离床活动及负重训练 关节镜手术一般主张早期离床活动，术后第1天开始部分生活自理，如洗脸、刷牙等。术后5天可借助拐杖不负重下地行走，1周后改为患肢部分重，3～4周后达到完全正常负重。3、肌力训练 （1）踝关节及足趾屈伸运动术后12h开始，患肢固定做踝关节足趾的匀速屈伸为1组运动。8～...
关节镜下交叉韧带损伤重建术后康复训练指导
术后第二天 进行直腿抬高训练。锻炼时要保持膝关节伸直，慢抬慢放，抬起后停留5秒。根据自身情况锻炼次数越多越好：大于10～40次/组，大于10～50组/日。以第二天感觉大腿酸胀为标准。术后第三天 进行侧抬腿练习，大于10～40次/组，大于10～50组/日。以上主要是进行肌力锻炼，在以后的日子要每天...
半月板关节镜手术后怎样锻炼
回答：关节半月板损伤后进行关节镜手术是常见的手术治疗方式,一般是手术当天麻醉清醒后就应当开始进行大腿四头肌的锻炼,即进行脚屈伸活动.第三天就应当开始进行膝关节的屈伸运动,进行功能锻炼.关节半月板手术后可能发生的并发症有:1,创伤性滑囊炎2,关节内结构的损伤3,关节内血肿4,关节外结构损伤(血管,神...
膝关节术后怎样练习伸膝最有效?
怎么练终末伸膝？1、坐位被动伸直 坐在床上，并用椅子姜患腿抬至水平。确保脚尖朝上，处于中立位。将沙袋放置于膝关节上方，维持5-10min。出现疼痛可以使用冰敷袋。2、俯卧位被动伸直 俯卧于床上，将膝盖移出床沿，可在膝盖上方垫上毛巾。如果可以接受，可在脚踝处绑上沙袋，维持5-10min。出现疼痛...
膝关节手术后七周该怎么锻炼
如果你做的是半月板切除，缝合之类的关节镜手术，可以完全负重了，自己练习120°屈膝，运动员术后3个月可以恢复训练。
关节镜后如何锻炼大腿肌肉
屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。 2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。 动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。 3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。 动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃...
右腿膝关节做了关节镜手术,十天了,腿打弯时候勉强到90° 很疼 想知道...
关节有些肿，自然没那么好弯了。弯曲90度再往里到80度这段比较难的，不太好用力，还要加油，过了80度能抱腿就好办了。功能锻炼2个部分：1.练习弯、直，不要忽略直，腿不直走路会瘸 2.练习肌肉力量，特别是大腿上方的股四头肌。现阶段可踢腿，抬腿练习，还可躺床上锻炼空踩自行车。
