刷牙的时间应该在多长时间?
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发布时间：2024-09-30 03:04
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时间：2024-09-30 04:53
刷牙原则 分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区（每个区约包括2～3 个牙齿）；依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏；三面刷洗，唇颊面、腭舌面和咬合面（牙齿咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。
刷牙方法 唇颊面和后牙腭侧面的刷法，先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后扭转牙刷约45o， 顺着牙间缝向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷动作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列为方型或宽阔者，仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者，将牙刷毛的尖端与舌面接触，从龈缘向切缘作弧形移动；咬合面的刷法，牙刷毛紧压在咬合面，作向前向后拉动。
刷牙次数 提倡"早晚刷牙，饭后漱口"。如条件可能，最好做到每餐后刷牙一次。睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖；另一方面，睡前刷牙所保持的口腔清洁的有效时间最长。
洗牙 沉积在牙齿上的牙石、菌斑和色渍，很不美观，容易引起牙病，但是日常刷牙又刷不掉，这就需要请牙医用器械将它洗除去，称为洗牙或洁牙。近代洁牙术，除用器械外，还可用超声波洁牙机，手术时间短，效率高。洁牙只有少量出血或稍有不适感。
从目前人们刷牙的情况来看，大部分人不会正确刷牙。有些人喜欢用力、快节奏地横刷，对牙齿、牙龈极为有害。 研究表明，用颤动竖刷法刷牙最适合人的生理要求。所谓颤动竖刷，就是把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做水平颤动。颤动的幅度大约0．5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。每个区段都这样重复四五次，依次刷完全部牙齿的内、外面。刷咬合面时，需稍用力压住牙刷，前后方向颤动，上、下前牙的里侧应垂直斜持牙刷头部竖刷。 有些人认为牙刷质量好坏没关系，只要能刷牙就行了；有些人特意选用刷头大、毛丝尖硬的牙刷，认为这样的可以刷干净。这都是错误的。挑选牙刷要根据自己的年龄、口腔情况而定，最好用小头多束软尼龙保健牙刷。这种牙刷毛丝细密柔软而富有弹性，丝毛尖经过磨圆处理，排束距离合理适中。用这样的牙刷既能清洁牙面，又能保护牙龈。 一般说来，旧牙刷用起来比新牙刷舒服。但是，使用时间长了，牙刷毛就会弯曲、蓬乱、甚至脱落。用这种牙刷刷牙，牙刷与牙齿的接触面积缩小，洁齿效能就差，还可能擦伤牙龈组织。此外，旧牙刷中有各种病原菌。牙刷使用1个月后，就会有严重的细菌污染。因牙刷往往是放在温暖、潮湿的环境（如浴室）中，牙刷中还常常沾染糖分（来自牙膏的蔗糖和人们口腔中的葡萄糖），这些条件使得牙刷成为细菌生长的理想培养基。有鉴于此，美国牙科学会建议每3—4个月更换一次牙刷。 不少人习惯于在清晨起床后和晚上睡前各刷牙一次，其实这并不科学。医学家们认为，刷牙的最佳时间在早、中、晚三餐饭结束后。因为进食后三分钟，口腔的细菌就开始分解食物残渣中的蔗糖、果糖和淀粉，产生的酸性物质会腐蚀、溶解牙釉质而引起龋齿。所以，人们应该在饭后立即刷牙。 刷牙宜用温水。营养牙髓牙体的血管神经均由牙根尖孔出入。刷牙漱口用温水，可以避免口腔温度骤降引起牙髓痉挛，循环障碍，促使牙髓病变，牙齿寿命缩短。
参考资料：http://www.yake123.com/post/138.html
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时间：2024-09-30 04:53
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时间：2024-09-30 04:54
1.每三个月更换一次牙刷
2.每天要刷三次牙
3.每次刷牙时间应该坚持三分钟.
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时间：2024-09-30 04:54
1.每三个月更换一次牙刷
2.每天要刷三次牙
3.每次刷牙时间应该坚持三分钟.
此外还要每年洗牙一次.每半年看一次牙医做牙齿检查.
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时间：2024-09-30 04:55
1.每三个月更换一次牙刷
2.每天要刷三次牙
3.每次刷牙时间应该坚持三分钟.
此外还要每年洗牙一次.每半年看一次牙医做牙齿检查.
