秋季孕妇煲什么汤好
发布网友
发布时间：2024-09-30 03:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-09-30 22:42
1、鲫鱼香菇汤
食材：香菇、鲫鱼、冬笋、青菜。
做法：（1）先将鲫鱼处理好清洗干净，然后放入油锅中炸成金黄色，香菇洗干净泡软，冬笋剥去外壳，然后切成片，青菜清洗干净。 （2）将所有的材料放入锅中，加水熬汤，在用大火煮开后转为小火煮大约20分钟，最后加盐调味即可。
功效：这份汤是有补气、利水、消肿、改善小便不畅的功效的，适合孕妇在秋季时食用。
2、蛋黄莲子汤
食材：鸡蛋、莲子 。
做法：先将莲子洗干净，放进锅内加3碗水煮，大火煮开后转至小火煮约20分钟，然后加冰糖调味。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出放入莲子汤中煮滚一下即可食用。
功效：孕妇在秋季食用这道汤，是具有养心除烦，安神固胎的功效的。
3、无花果白菜干猪腱汤
食材：1颗无花果干品、100克短鲜白菜干、200克鲜猪腱肉。
做法：（1）先用清水将白菜干浸泡30分钟至散开，并清洗干净，切成段；无花果稍微进行浸泡，洗干净，猪腱洗干净后切成块。（2）将所有材料一起放入瓦煲内，用大火煲沸后，改成中小火煲约2个小时，最后放入适量盐调味即可。
功效：孕妇在秋季食用这道汤，是可以起到清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效的。
4、红萝卜玉米排骨汤
食材：500克排骨、1根胡萝卜、两根玉米、1块老姜、盐、味精、料酒。
做法：（1）将排骨洗干净，玉米切成段，胡萝卜洗净后切滚刀块，老姜拍开。（2）在锅内加入适量水，加入料酒和姜。在水开之后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。（3）将所有的食材都一起放入汤锅中，并加入足够的清水，用中火烧开后盖好盖子转成小火火微火慢炖约2小时左右。
功效：红萝卜玉米排骨汤，是具有润肺燥、益肠胃的功效的，适合孕妇在气候干燥的秋季食用。
5、冬菇干贝排骨汤
食材：半斤排骨、8只鸡脚、8只冬菇、5粒干贝。
做法：（1）先将排骨、鸡脚放入沸水中煮2分钟，取出后弄干净血水备用。（2）用水将冬菇清洗干净稍微浸泡，然后将干贝用水泡开，并撕碎待用。（3）在锅中加入适量的清水，把所有材料放入，用大火煮开几分钟后，转为小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：冬菇干贝排骨汤是比较养胎的，而且钙质丰富，对补筋骨效果比较好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。
以上就是小编给各位准妈妈推荐的秋季养生汤，孕妇在怀孕过程中需要大量的营养物质，用来确保自己和胎儿的身体健康，促进胎儿的发育成长，秋季多喝汤，不仅可以补充水分，也可以滋养肠胃，增强身体体质，使孕妇和胎儿在孕期更加健康。
