牛蒡根怎么泡水喝
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发布时间：2024-09-30 04:20
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时间：2024-10-08 05:18
1. 将新鲜的牛蒡根清洗干净，去除表面泥土和污垢。
2. 将牛蒡根切成片状或者小块状。
3. 将牛蒡根放入干净的瓶子或者玻璃杯中。
4. 加入适量的清水，水量要稍微多一点，大约是牛蒡根的3-4倍。
5. 将瓶子或者玻璃杯盖好，放置在冰箱或者阴凉处泡制时间约为12小时左右。
6. 取出泡制好的牛蒡汁，可以适量加入蜂蜜或者柠檬汁调味，喝的时候可以加入冰块。
注意事项：
1. 泡制牛蒡水时要使用干净的水和容器。
2. 泡制时间不宜过长，否则会导致营养流失。
3. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
