如何控制恶性情绪?

发布网友 发布时间：2024-09-30 03:53

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热心网友 时间：2024-10-25 11:36

天下没有不吵架的夫妻。话说有两夫妻吵架,女的砸东西出气。旁边劝架的火上浇油:天呐,快拦住,她要开始砸东西了??哐啷,锅砸了!天呐,快点快点拉住,她要去砸鱼缸了??哐啷,鱼缸砸了!天呢,快点护住电视机??哐啷,电视机砸了!

哐啷,一屋子的东西全砸了,然后再买??

诚然,夫妻吵架是家庭生活中不可避免的日常活动之一。两口子拌拌嘴,是一种生活情趣,可是大多数年轻夫妻动不动却把吵架升级为你死我活的“战争”,事后面对残局,痛苦不堪,却还弄不明白为何“婚前甜蜜蜜,婚后变仇人”。对此,心理咨询师、家庭婚姻专家胡慎之将一一作出解答,并针对夫妻之间的争吵给出建设性的建议。

婚前甜蜜蜜,婚后变仇人的“*”

家庭婚姻指导师认为婚前表现出来的种种“完美”有可能只是“假象”,因为情侣双方当时所关心和关注的问题是如何走在一起,至于以后该如何共同生活,却缺乏考虑。

其实,在婚前,女性对爱常常有一种误解,以为什么都满足自己男人就是好男人,而男人为抱得美人归,自然千方百计取悦或讨好女朋友,这样做的结果就是“宽容变纵容”。同时,为获得女友的好感,男方自然要隐藏自己自私、贪婪的一面。然而,在婚后,*大白,那种不懂得妥协和牺牲的个人主义会凸现出来,以自我为中心,一切都想按自己的意愿办事。一旦不能满足各自的期望和要求时,强烈的失落感或无力感油然而生,自然会产生愤怒,于是上演一幕幕“战争”。

吵架升级为战争,如何控制恶性情绪

生活在一个屋檐下,锅碗瓢盆磕磕碰碰,在所难免。有人说,夫妻吵架还是一种生活情趣呢,可一旦小打小闹升级为恶性吵架时,就成了婚姻的“毒瘤”,深厚的感情往往经不起这种无谓的精神折磨。

夫妻间争吵的原因大多数是一些鸡毛蒜皮的小事,但因为双方都想获得控制权,不懂得妥协和宽容,只有指责、抱怨,实际上,婚姻生活并不是讲道理的地方,没有必要争出个你对我错来。所以,专家建议,建立亲密关系的关键在于懂得宽容和妥协,当恶劣情绪到来时,要懂得节制,并善于把问题归结到自己身上,试想一下:争吵的目的是为什么?过还是不过?

泄愤法则

争吵也要泄怒气,摔什么最划算?

夫妻吵架初期,双方应尽量保持克制态度,避免不必要的吵架升级成“战争”。但是当恶劣情绪来临时,应当赶快将之除去,要发泄怒气,真要摔东西的话,摔什么东西比较合适?如果碰到一对糊涂蛋、两个傻男女,你砸我也砸,你狠我更狠,这家还会像个样子?尤其在经济危机的今天,即使要发泄,摔点东西,也要省钱又泄气还不伤感情,专家建议以下法宝可推荐:

法宝一:枕头

入选理由:柔软舒适,可用力打还不易损坏。最牛就是,拿枕头当战具,一笑泯恩仇的几率颇大!打着打不着,双方一笑之下,打斗会变成了联谊会,还不留下任何痕迹。

法宝二:拖鞋

入选理由:顺手、轻便、悄无声息。最主要的是,摔到哪儿都能捡回来,不担心会弄坏,既不影响美观又不影响

禁忌项目

禁忌一:摔碗碟

入选理由:玻璃瓷器的东西,虽然便宜,但一着地就是粉身碎骨,容易弄得满地狼藉,而且动静过大,有严重扰民的嫌疑。清理碎片时,让人感觉异常惨烈,还容易割伤手,搞不好又掀起一次战争。

禁忌二:摔手机电视音响

入选理由:目前经济危机,赚钱不容易,摔这些价格昂贵的东西实在是不值得,摔了不还是得花钱再去买,何必呢。

禁忌三:摔门

入选理由:门,似乎天生就是被摔的命。但摔门而出,明显的就是表达自己的强烈不满,这种钝刀子割肉的行为让留下的人感觉难受。另外,门被这么用力摔几次,估计也会散架。

禁忌四:摔沉默

入选理由:用沉默惩罚他!此乃杀人于无形之最高境界。心理专业术语称之为“沉默是最大的攻击”,用沉默表达不满,往往是满足自己的自恋,言下之意:你这个野蛮人,我不跟你一般见识!

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