早餐红薯稀饭的做法(红薯粥怎么做健康营养)

做法步骤 1、红薯削皮洗净切块，杂粮米洗净 2、食材放入压力锅中，加水到煮粥的最低水位线，浸泡一晚 3、第二天早上，调成压力锅模式，选择煮粥，开始即可 4、煮好啦 小贴士 红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C和8种氨基酸，可以提高免疫功能，延缓智...

米线为一古老食物，古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。《食次》一说即为《隋书》所记《食馔次第法》，南宋时散佚。“粲”本意为精米，引申义为“精制餐食”。《齐民要术》中谓“粲”之制作，先取糯米磨成粉，加以蜜、水，调至稀稠适中，灌...

步骤：1. 将红薯剥皮切块，大米洗净。2. 将红薯块和大米放入锅中，加入适量的清水（大约是红薯和大米的两倍），放入适量的盐。3. 将锅放在火上，大火煮开后转小火继续煮熟，期间要经常搅拌防止糊底。4. 当红薯和大米都变得烂熟时，可以用勺子将红薯压碎，搅拌均匀。5. 继续煮一段时间，让稀饭的口...

1. 准备食材：小米50g 大米50g 红薯250g（去皮后的重量）清水1250g 2. 操作过程：将小米和大米用水冲洗两遍，清洗干净。有时间的话，可以浸泡半小时。红薯清洗掉表面的泥土，去皮后切成小块。将清洗后的米（包括浸泡好的小米和大米）和红薯块放入电压力锅，加入适量的清水（约1000ml）。选择电压力锅...

1、准备好材料。2、红薯切成小丁，先泡水里以防氧化。3、大米侵泡30分钟，水是米的10倍，大火烧开。4、小火煮至大米开花。5、放入红薯丁。6、盖上砂锅盖（不要盖严了，以防溢锅），小火继续煮。7、煮至红薯粥，汤汁黏稠就可以关火了。8、一碗米香浓郁薯味清香的红薯粥，配上一碟小咸菜。

红薯三宝粥，饱腹又养分的减肥餐；做法：将红薯洗净，去皮切小块，和现已淘洗洁净的糯米、大米、小米一同放锅里文火煮50分钟后粥就好了。地瓜的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如，把牛奶和红薯同时食用...

制作步骤：1、大米和糯米淘好。2、锅内加入纯净水，倒入淘好的米。3、大火烧开，转小火熬20分钟。4、红薯去皮洗干净，切成小块。5、20分钟以后将红薯下入锅里，烧开以后继续小火熬20分钟。6、中间搅动几次，以免糊锅。7、粥熬好以后关火，下入葡萄干，盖上锅盖焖5分钟。8、盛出即可食用。

红薯粥的做法是先烧开水，然后把大米洗干净，水开后倒入水中，然后红薯削皮、洗干净、切块，大米煮开放入红薯即可，具体步骤如下：1、砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。2、大米用清水冲洗两到三遍。3、水开后把洗好的大米放入砂锅里，稍微搅拌几下，倒的时候注意些，小心烫到手，盖上锅盖。4、水...

做法步骤：第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分 第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。第6步、继续煮至程序结束，红豆、红薯酥烂、汤汁粘稠。小贴士：1、根据个人喜欢粥的黏稠...

米 (适量)调料：地瓜 (适量)、水 (适量)厨具：高压锅 步骤：把米放入锅内洗净，备用 地瓜一块，削皮，洗净，备用 锅内放入水，把地瓜切好也放入锅内，然后放入水，看几个人要吃的量，跟平时煮稀饭一样的水量 盖上盖子按下煮饭键，就可以 小窍门：胃溃疡，胃酸过多，糖尿病等患者不家食用 ...

红薯稀粥的做法 材料 红薯100克，大米100克。做法 1、大米淘一下。2、红薯洗净去皮切丁。3、大米、红薯一起放入锅内加3碗水煮30分钟。4、煮好后即可食用。