你知道的跑步长寿者是谁?

发布网友发布时间：2024-09-29 09:55

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热心网友时间：2024-11-13 13:13

转：想为你穿上跑鞋去跑步寻找一条好借口吗？研究人员发现，慢跑者比那些不跑步的人平均能多活六年。然而，根据丹麦所开展的这项新研究成果，你每周至少得跑一小时能从中受益。研究人员发现，在35岁以上人群中，慢跑者所面临的死亡风险比那些不跑步的人要低44%。无论男女，跑步者都能从跑步中受益。根据丹麦哥本哈根城市之心研究项目（Copenhagen City Heart Study ）首席心脏病学家彼得施诺尔（Peter Schnohr）所开展的这项研究，死亡风险降低44%意味着男性平均能多活6.2年，女性能多活5.6年。施诺尔博士称，更进一步说，慢跑者不仅能更长寿，而且能活得更开心，因为跑步者报告了一种全面的幸福感。 [继续奔跑：根据一项最新研究成果，慢跑者平均能多活六年] 施诺尔博士在一份声明中称，“我们的研究结果使我们能肯定地回答慢跑是否有益于健康这一问题。” 他还说，“我们能肯定地说，有规律的慢跑能使人长寿。这一好消息是你实际上不需要做很多就能获得这样的益处。” [身强体健：这项研究也发现慢跑者能活得更开心] 这项研究还发现，慢跑的最佳益处体现在那些两三周均速慢跑一

热心网友时间：2024-11-13 13:14

现在我才明白，其实，我们跑步要的不是长命百岁，要的是健康，要的是生活质量。