血糖高的能吃什么主食

发布网友发布时间：2024-09-29 08:49

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热心网友时间：2024-10-07 08:31

血糖高的患者，常见的馒头、米饭、面条等都可以作为主食来吃，关键是要注意每顿饭吃主食的量，一般建议每顿饭的主食量不要超过100g，并且建议主食和蔬菜搭配食用。这样既有助于控制主食的量，又能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，避免喝稀饭、米粥等等。因为这些本身是主要以碳水化合物为主，熬制的时间比较久，吸收的速度就比较快，喝到胃肠道之后，就会导致血糖水平明显升高。
血糖高的患者，主食建议以干粮为主，避免喝熬制比较久的稀饭。另外，避免吃油炸食品，或肥肉、坚果类的食品等等，以清淡饮食为主，饭后进行活动。必要的时候，结合应用降糖药物，就可以把血糖控制住。

热心网友时间：2024-10-07 08:29