问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

请教专业健美教练:如何在家或班上锻炼,使大腿迅速增粗

发布网友 发布时间:2024-09-29 20:01

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-09-30 12:09

有条件的可以深蹲 就是抗重物蹲下再起来 具体姿势和要领可以上网查
没条件的就蛙跳上楼梯
每天坚持做1小时 2个月后效果很明显
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
美的面包机和面要多久 美的面包机和面的时间要多长 美的面包机怎么用手动操作 如何用美的面包机发面 如何用美的面包机和面 美的面包机如何和面 CDR教程—教你如何使用CorelDRAW复制图形方法 苹果手机微信怎么换漂亮字体(苹果手机微信怎么换行输入) 有什么好用的app转换字体 手写转文字的软件 erp可以看评论地址吗 淘宝评论url是什么意思? 大腿增粗 每天做健美操会不会让大腿肌肉变结实 看起来腿就粗了呢? 2024年全国缓刑规定是什么 其实厦门最有名的景点只有四个:“一座坟,一座庙,一块石头,一所学校... 中秋节三天假,厦门大学游客可以进去吗 外地游客去厦大,身份证消磁能进厦门大学吗 左侧上臂皮下可见两个低回声,明显的大小约7*4mm,边界尚清 是什么意思... ...B超宫腔内稍强回声团,大小7*4mm,会是内膜息肉吗? ...大约7x5mm,6x5mm,边界清【cdfi检查未见血流信号,纤维瘤可能性】_百... ...约13*10*9mm无回声区,右附件区见38*30mm混合回声,内见7*4mm小... 清朝有多少个皇帝?拜托了各位 谢谢 女子举重公斤级 ...男子举重62公斤级的石智勇2008参加的是69公斤级别的呀? 举重公斤级怎么划分 ...公斤级比赛,体重由80公斤减到了70公斤。他的体重减少了百分之几... ...体重由80公斤减到了70公斤,他的体重减少了百分之几? 什么叫冷中暑 中暑会冷吗 中暑为什么会冷 儿童近视150要戴眼镜吗 小艺怎么自动接听电话 ...中担任项目总监理工程师,同时又担任另一项目的专业监理工程师... 怀孕五个月喉咙痛怎么办 怀孕后喉咙老是有黏痰 怀孕两个月嗓子有痰咳的厉害怎么办 怀孕喉咙痛可以揪痧吗 ...损失很大啊。。他们客服说只给我们延长一个月...太不合理了_百度知... 孕期嗓子疼怎么办快速解决 可恶的中国联通,网通宽带公司,我们这都掉线2个月了,为什么打电话没人来... 孕期喉咙痛怎么办 孕期喉咙痛饮食禁忌 怀孕后喉咙痛怎么办 联通宽带的网址是什么啊? 联通公司搞活动买手机送一年宽带迟迟不来装都半个月了给她们打电话今天... 济南十一亲子旅游攻略,济南5天旅游推荐亲子旅游 ...1.只读一个0的最大七位数。()2.读两个零的最小七位 2021济南近郊游最佳地点_家住济南,十一项选个一日游,哪里比较好玩呢 用下面的七张卡片摆七位数2340000读出两个零的最小数 山东周边十一旅游好去处 京东开通白条需要什么 ...包宽带电信合约2年每月189,20m.先交了158安装费和200元充值话费,今天... 我家安装的专线光纤,网速才20M左右,800块一个月...怀疑被骗了