发布网友 发布时间:2024-09-29 21:04
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-30 13:02
适当的锻炼身体对学习和身体都有帮助 人的大脑分很多种中枢 躯体运动中枢和其他的中枢是相对分离的 如果大脑每天只局限于一种或很少几种中枢的运作 会很容易产生疲劳 对学习很不利 中学生应该经常参加一些轻量的锻炼 以增强身体的抵抗力 和 保持良好的精神状态热心网友 时间:2024-10-30 13:00
腹肌:仰卧起坐并左右转体热心网友 时间:2024-10-30 13:00
胸肌,做俯卧撑就好,腹肌做两头起,躺在床上手和脚同时起。你还在长身体,最好不要用器材练,不然会影响长高热心网友 时间:2024-10-30 13:01
这位朋友 其实你可以每天晚上在家里做做匐卧撑 因为这是最简单锻炼胸肌的办法 另外匐卧撑还可以锻炼你的三头肌对上半身都可以起到很大的锻炼 坚持下去随着强度增加!睡觉的时候后 还可以躺在床上做做仰卧起坐练习下你的腹肌。 但是千万不要运动过度要注意自己的身体 !祝你好运!