我19岁,身体很多问题,肠胃非常不好早上吃什么早餐都会肚子疼,而且吸 ...

发布网友发布时间：2024-09-29 21:05

共5个回答

热心网友时间：2024-11-10 23:13

貌似消化和内分泌都不好了，气血虚弱，食补重要，不要乱吃药。千万不要吃不好消化和寒凉的东西了，饭菜尽量做得熟烂和清淡，早饭可以尝试豆浆机打的米糊，或者直接买熟粉冲米糊，个人觉得黑米花生糯米红枣糊比较适合你，比较补气血，再加个嫩荷包蛋。午饭主食不要吃白米饭了，酸性的不好，用黑米馒头啊玉米馒头啊发糕等面食代替，利于消化。蔬菜熟吃，蛋白质摄入最好靠鸡肉和酸奶，容易消化，但红肉也要吃，猪肝补血好。平时多吃水果和坚果，但本来肠胃不好的话像香蕉、西瓜、香瓜、山竹这种寒凉的就尽量少吃，多吃苹果、樱桃、草莓这些温性的，另外坚持天天吃红枣，我就是这样都几乎不生病，建议吃新疆的和田玉枣，味道比较好。不要因为早上容易泄就晚上不吃，晚上可以吃固本的粥食，放入栗子，山药，莲子这类食物，早上可能就不会泄了，煮熟的苹果也可以止泄。另外保暖十分重要，水也不要喝凉的，还要保证睡眠适量运动。日常调理要出效果需要一个过程，但也不是你想的那么漫长，有意识地去保健，一个月内你就能看到效果，平时多上网看看健康饮食的文章，累积自己的知识。虽然这样被别人笑话成小老太婆，但要知道身体是自己的，如果年轻时候都不保养好，老了都要还的，而且是几倍地还。其实我因为献血也身体很差过，但还是靠自己调养慢慢在好转，所以看到你这种情况很希望你能坚持下来，都会变好的，要有信心！

热心网友时间：2024-11-10 23:18

不管怎样，青水出芙蓉。不要做太多的美容护理之类。
我最好去看一位名中医，先调节好肠胃，中医说胃这后天之本。
皮肤很黄要注意黄胆，当然如果眼白不会黄的话一般没事。
身体突然发胖要注意激素方面的原因。

总之，先调节脾胃。去看中医。

热心网友时间：2024-11-10 23:14

对看下子中医试试中国的医术可是博大精深

热心网友时间：2024-11-10 23:17

肠胃不好的话，每天早上喝一碗生姜茶，做法是把生姜切成丝浸泡在红糖水里
记得一定要天天喝，最好是喝热的效果很好虽然刚开始喝觉得有点难喝，但为了自己的身体，最好喝了它。还有每天吃根香蕉，有排毒的作用，可以让你的脸不再暗黄

热心网友时间：2024-11-10 23:17

你的身体抵抗力有问题

多运动，保持健康的生活习惯！

运动是强身健体的最好的方法