我好难受,好痛苦,好纠结,不知道该怎么办好

你难过的时候纠结的时候，想不出来了办法与其不想，自己放松两天，再回来思考这些问题，可能你就想的通了，不知道怎么办，就算你想破脑袋，你也不知道怎么办，还不如不去想，自己找朋友发泄发泄，等心情好点了，我在换一种心情去想，那个时候可能你脑子要清醒一点，想问题也会事半功倍把，可能说起来...

4、找知心朋友倾诉衷肠，苦水倒完了，内心也就舒服了，继而让自己恢复常态。心里不舒服，便可以找最好的朋友，把自己内心的不快乐向对方倾诉。有时候，话说出来，不憋在心里，内心的这份不愉快也能被消化吸收一半，这时候，若是朋友有很好的建议给你，帮助你解决问题，那就能让你很快地把负面的这种压力...

2、运动 运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。3、哭泣 很多人认为哭是脆弱...

1. 自我关怀：首先，要照顾好自己的身心健康。确保给自己足够的休息、饮食和运动，寻找一些能够让你放松和愉悦的活动，如阅读、听音乐、散步等。也可以考虑寻求专业心理咨询或治疗，帮助你处理过去的创伤和情绪问题。2. 理解与接纳：试着理解你父母的言论和行为可能是他们自身的问题，而不是...

心理不平衡，每日很痛苦，究其根本原因，还是因为自己想得太多，也可以说是私心在作怪，个人利益没有得到充分满足所致。如何调整情绪，那就是必须要心胸开阔，不为己利而伤脑，凡事要顺其自然，不必强求，要开开心心过好每一天。希望能帮助到你，谢谢！

你可以先坐下来好好静静，然后好好想想自己这些年做了些什么，可以适当的先放松一下。想想这些年做了些什么，哪些自己做错了，后悔的事情，总结出来。然后出去踏踏实实的找份工作过日子。

内心的纠结,怎么办 写回答 共8个回答 lixin800619 LV.7 2019-02-02 一、心里难受时要放声痛哭。 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。 二、心里难受时,别一个人硬扛。 心里难受时...

6、不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得...

与其你做错的选择，不要错过选择之后的后悔，起码你做出了你心里所想的那个选择。以后每当决定来临之前，给自己限定个时间，比如半个小时就要做出决定，再分析利弊，然后选择自己的答案。养成成功的习惯，不然痛苦伴随你一生。 我记得有一本书说过：人前半生，不要怕，要敢闯，人的后半生，不要悔，因为...

你好，你应该先梳理一下事情的经过，有不有到那种不可挽回或者绝望的程度。先让自己冷静思考下。毕竟事情已经发生了，你要想的是补救或挽回。别失去了再来后悔。