康比特纯肌酸粉用法与用量
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发布时间：2024-09-29 19:55
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时间：2024-10-12 15:31
在开始使用康比特纯肌酸粉时，建议进行冲击期。这个阶段将持续1周，每天需要服用20克，分成4次，每次5克。具体服用时间建议为运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，剩下的2次可以自由选择，但保证每次服用之间至少间隔4小时。
进入维持期后，剂量调整为每次5克，每天1次，同样在运动前半小时或运动后1-2小时内冲饮。维持期将持续6周。在6周后，应暂停使用2-3周，然后重新开始冲击期和维持期的循环。
为了优化肌酸的吸收和利用，建议在服用肌酸粉的同时，配合饮用健身饮料，并增加饮水量，以确保身体充分吸收肌酸，从而更好地支持肌肉训练的效果。
扩展资料
康比特纯肌酸粉可以快速提高能量，增加肌肉的爆发力和耐久力。通过“肌肉产生力量，力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合作用），细胞体积由此增大，增加鸡蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。
