关节镜: 膝关节镜手术后如何康复?

发布网友发布时间：2024-09-29 18:05

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热心网友时间：2024-09-29 18:45

膝关节镜手术后康复指南：

关节镜手术是微创手术，创伤小，术后膝关节功能恢复迅速，通过正确的功能锻炼来恢复膝关节的活动度和力量十分必要。

膝关节镜下的手术有很多类型，从简单的半月板成形手术到复杂的韧带重建手术等。不同手术对膝关节的创伤大小是不一样的，术后康复程序也不一样。每个患者都应该有适合自己具体情况的康复程序，这需要在医生指导下进行。

功能锻炼总体来说包括三大方面，一是肌肉力量，二是关节活动度，三是负重及行走练习。不是所有功能康复都会顺利，特别是做韧带重建等大手术者。如果在特殊的锻炼活动后您的膝关节出现肿胀或疼痛，您应该减少或停止锻炼，直到感觉好转，或者经相应的医疗处理。如果症状持续存在，应及时与医生练习。

康复程序没有时间表，患者应根据自己的承受能力以及锻炼后的反应调节，掌握循序渐进的原则。

1、肌肉力量练习：

1）直腿抬高：直腿抬高练习：仰卧位，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直。慢慢抬起患肢，足跟距离床面约12厘米，保持5秒钟。继续抬高12厘米至24厘米，再保持5秒钟。然后与先前的程序相反，放下12厘米，保持5秒钟，再放下12厘米，回到起始位置。重复10次。在坐位时，膝关节从屈曲逐渐伸直，反复练习，加强股四头肌力量。

2）强化练习：开始练习前在踝关节上放置沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最大增至5公斤。或者助手施加对抗的力量，患者对抗练习。患者也可自行用健侧肢体施加对抗力量帮助练习。

3）股四头肌力量较弱者，往往不能自行完成直腿抬高练习，这时候可以在助手辅助下，将大腿抬高约90°，这是患者只需很小力量即可稳定大腿。患者可缓慢将大腿向下放，每次约10°，持续1分钟。反复练习后即可完成直腿抬高。

2、关节活动度练习：

主动练习：

1）坐位屈膝练习：坐于床边，N绳肌收缩，屈曲膝关节。尽量往后屈曲。

2）卧位屈膝练习：先直腿抬高至90°，双手交叉握住N窝，利用小腿重力向下屈曲膝关节，再施加N绳肌收缩尽力屈曲。

3）坐位伸膝练习及抱腿屈膝练习：在坐位时，膝关节从屈曲逐渐伸直，反复练习。坐于床面，屈膝。双手交叉握于小腿中段，向后施加拉力，屈曲膝关节。

4）终末伸膝练习：仰卧位，膝关节下方垫一毛巾卷或枕头。伸直膝关节并保持5秒钟，然后慢慢回到起始位置。重复10次。强化练习：开始练习前，在踝关节上绑缚沙袋等重物，从1公斤逐渐增加，4周后最大增至5公斤。

5）俯卧伸膝练习：俯卧位，膝关节置于床沿，小腿伸出于创面以外，小腿重力下垂，伸直膝关节。

关节镜手术后康复有哪些注意事项

关节镜手术后康复锻炼，患者常见注意事项如下：1、在没有下地行走的时候，尽量把患肢抬高，利于肿胀消褪；2、交换进行针对性训练，如常见的踝部功能锻炼，还有股四头肌收缩的功能锻炼，减少肌肉萎缩发生；3、应用机器或主动去完成关节屈伸活动，更快地恢复关节功能；4、根据不同术式，负重时间不同；5、...

关节镜术后康复注意事项

因此，系统的功能锻炼应贯穿于膝关节镜术后直至膝关节功能的恢复，同时也加强了膝关节的本体感觉功能训练。早期功能锻炼可明显改善患肢功能膝关节镜手术后科学的康复训练对获得手术预期疗效是至关重要的，针对不同的患者，采用有计划的系统的个体化术后康复指导，是膝关节镜患者术后进行康复训练的关键。康...

关节镜手术后注意事项

1、若膝关节半月板缝合，需要6-8周方可愈合；2、若膝关节韧带重建，需要通过支具帮助患者固定，术后第二天，需要CPM运动康复仪帮助患者做膝关节屈伸锻炼，6周内膝关节禁止负重；3、若肩关节脱位，需要前臂悬吊制动固定6周，韧带愈合后，才能够康复锻炼；4、若肩袖损伤，通过关节镜手术修复后，4-6周...

膝关节镜手术后康复有哪些方面要注意?

1、CPM辅助锻炼：CPM辅助练习膝关节屈曲及伸直，角度从小到大，循序渐进。2、伸直辅助练习：对于有膝关节屈曲挛缩者，伸直练习非常重要。可将脚跟处垫起，利用下肢重力帮助膝关节伸直。必要时施加辅助压力。二、负重及行走练习 1、负重行走：不同手术术后负重时间不同。大部分膝关节镜手术后可以早期负重。

关节镜手术康复时间

一般来说关节镜手术的康复时间是1个月左右，但是具体的康复时间需要根据手术的部位，以及患者的个人体质等因素，进一步分析。关节镜手术主要适用于半月板的损伤、前后交叉韧带的重建手术，以及膝关节绞索游离体取出、关节镜内的滑膜切除等等。关节镜术后一定加强保护，注意避免膝关节过早负重活动，这样有利于...

膝骨性关节病关节镜术后功能恢复要点

因此有必要在此提出膝关节镜术后帮助膝关节功能恢复的几种方法及注意要点，供同道参考。1、术后肢体的护理关节镜术后患者应采取仰卧位，搬抬应轻抬轻放，以减少搬动时不必要的关节活动，小腿后方垫枕以抬高患肢, 注意枕头勿堆积在N窝处，以免压迫N窝处静脉影响回流;注意观察患肢末梢血运及足背动脉...

关节镜下前交叉韧带重建术后的康复训练

一、手术当日麻醉消退后即开始行足趾、踝关节主动屈伸锻炼, 踝关节用力, 缓慢, 最大限度的跖屈,背伸活动。二、术后1- 2 天行股四头肌收缩、直腿抬高练习。股四头肌是伸膝活动中的动力部分, 收缩股四头肌可预防肌肉废用性萎缩和深静脉血栓形成。三、术后3 天进行CPM 机功能锻炼, 一般从30°...

做完膝关节镜手术后怎么锻炼

做完膝关节镜手术后，首先锻炼的方法要根据手术的方法来决定，比如如果做的是半月板的成形手术，术后马上可以开始进行膝关节的屈伸锻炼，包括股四头肌的等长训练，另外还可以进行小腿肌肉泵的训练，通过自主的收缩小腿肌肉促进血液循环。也可以进行踝关节的背伸和跖屈，防止下肢的肿胀。如果做的是半月板的...