下星期校运会我参加短跑,如何准备,食物和训练方面

发布网友发布时间：2024-09-30 08:26

共5个回答

热心网友时间：2024-10-20 16:35

离比赛三天前进行一次较大负荷的力量练习，70-90%。以快速为主。速度练习天天进行。食物不要太油腻，增加蛋白质。赛前放松心情。

热心网友时间：2024-10-20 16:36

红牛，葡萄糖一些提高能量的东西

热心网友时间：2024-10-20 16:36

建议你放学后约个朋友一起练习会有提高的。

热心网友时间：2024-10-20 16:37

赛前3天就开始休息补充蛋白质

热心网友时间：2024-10-20 16:38

葡萄糖追答10元500g

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