怎样让自己不变胖,而胸变大呢?

发布网友发布时间：2022-05-06 19:54

共2个回答

热心网友时间：2023-10-02 07:48

想要*变大··方法有两种···一种是俯卧撑··锻炼上*的
··还有一种方法是··每天坚持喝酸奶·但是酸奶里面要加炼乳···每天要坚持··
至于减腿···方法就多了··侧卧在床（地）上··腿伸直··脚尖绷直··大腿用力举起··于地面垂直···坚持3-4秒··后放下··重复···单腿50次··然后换腿···
也可以选择快爬楼梯···只是这样就比较吃亏了
··
还有·一种简单地方法可以塑小腿···
找一个不是很高的台阶··脚的前脚掌站上去··做立踵··双腿夹紧···脚后跟一定要悬空···
坚持50下···休息·
·重复·
··
你自然可以看到效果··

热心网友时间：2023-10-02 07:48

合理饮食，不能吃零食，少吃油脂食品，早餐喝点水或其它果汁就可以了，中午晚饭时都先吃大量的素蔬菜，这样你就吃不多少下其它的了，再加上每天坚持锻炼。也许你可以试试，我还没锻炼，每到热天都会瘦很多。