如何控制自己的心态?
发布网友
发布时间：2022-05-06 19:34
共5个回答
好二三四
时间：2022-08-22 18:05
1、让身体放松，比如，打太极，做瑜伽，简单的深呼吸，跑步等都可尝试；
2、转移注意力，当遇到烦心事的时候，可使自己专注于做另一件事，转移注意力；
3、听自己欣赏的音乐，听可以使自己放松的音乐即可；
4、保持乐观的心态，以积极的态度对待人或事；
5、找专业咨询师进行辅导，会改变焦虑、心态方面的负面情绪，调整好自己的心态。
热心网友
时间：2023-11-09 04:34
方法/步骤
1、一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。所以，要学会长大，明白为人处世的原则，不要小孩子心理。
2、 如果你真的想发脾气，也得忍着，自己去个没人的地方发泄。但一定不要当着别人的面，那样人家会觉得你很难相处，动不动就发火，会产生隔阂。
3、平时可以多去书店看看书，书籍会让你沉静下来，思想也会更开阔。一个人如果看了100本书籍，我想，你整个人气质跟别人都是不同的。
4、 平时可以多去健身房锻炼锻炼，会使你精神上得到放松。或者打打篮球，做做瑜伽。修身养性。
5、闲暇的时候，可以去爬山或是海边走走。呼吸自然的气息，感受一览众山小的豪情或是感受海上升明月的静雅。一个人的内心没有了躁动，自由安静与祥和，自然会心情大好。
6、晚上可以泡泡脚，使劳累了一天的身体得到舒缓和释放，可以帮助你更好的睡眠。也可以听一些舒缓的音乐，伴你进入梦乡。
热心网友
时间：2023-11-09 04:35
积极的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。
你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。
烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间,这一念即是心态。
心态决定很多方面。
事情取决于我们如何看待它们。
人的最高境界是抱一个平常心，无所谓的心态
人性的优点
最重要的是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。 活在一个完全独立的今天。
能接受最坏的情况，能让你发挥出新的能力。
我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液里。
工作---让你忙着---是精神病最好的治疗剂。
不要夸张小事的重要性。
让我们根据平均率问问自己，我现在所担心的事，可能发生的几率如何？
要懂得暇时吃紧，忙里偷闲。
适应不可避免的情况。
懂得自我克制。
休息并不是浪费生命，它能使你在清醒的时候做更多清醒，有效率的事。
四种好的工作习惯：1.桌上只留你正要处理的事。2.按事情的重要程度来做。3.遇到问题不要迟疑不决。4.学会如何组织，分层管理和监督。
如果你“假装”对你的工作有兴趣，这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的，也可以减少你的疲劳，你的紧张和你的忧虑。
你失眠了，不如坐起来看看书。
人性的弱点
美驻法大使班杰明说他的成功秘密：“我只说我所见到的每个人的长处。”
不要批评，指责或抱怨。
不要*别人认错，心理学家高泊特说：“人们只是在不关痛痒的事上认错。”
第一印象是关键。
尽量迎合别人的兴趣
热诚永远是应酬成功的要素。
二十一世纪卓越的心理学家佛洛伊德说，我们做任何事，都出自两个动机，性的渴望和做重要人物的*。使一个人发挥最大能力的方
法是赞赏和鼓励。赞赏和恭维是有区别的，前者是真诚的，出自内心，后者是虚假的，出自牙缝。
别担心攻击你的那些人，要提防恭维你的那些朋友。
唯一能影响别人的方法是谈论他想要的，并教他如何达到。
一个能从别人的观点看问题的人，永远不必为自己的前途担心。
请对方帮个忙，不但使他觉得自己重要，同时为你获得友谊与合作。
要得到朋友，就要对别人感兴趣。记住对方的名字，并把他叫出来，等于给他最好的奖励。
尊重他人，满足他的自我成就感。
热心网友
时间：2023-11-09 04:35
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
热心网友
时间：2023-11-09 04:36
保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
热心网友
时间：2023-11-09 04:36
