怎么才能把实心球扔得更远,有啥技巧吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 19:29

共2个回答

热心网友时间：2023-09-12 21:48

首先，最好站在圆的中间，这样就可以有空间给自己蹬地时往后撤而不至于踩线为例，站在圆里面拿球时，双脚要基本与肩平宽，一定不要外八字脚，这样不好发力，然后用手抓紧球，举起时手不用太用力，也不用太高，到额头前上方就好，下压时，腰一定要绷紧，只是膝盖下压，下压角度不能小于90度，不然出手速度会变慢，甩出去了一定要快，动作一定要连贯，这个需要很好的柔韧性和腰腹力量。不然很容易伤到腰的。希望对你有用！

热心网友时间：2023-09-12 21:49

用力推跑远点

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