问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

肌肉损伤了要怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-06 19:41

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-09-13 17:45

1、立刻冷敷
肌肉拉伤后,在确定没有骨骼受伤的前提下,可采用冰块和毛巾冷敷法,让肌肉冷静下来,这样可以防止肌肉近一步肿胀,加剧疼痛感。


2、减少运动
肌肉拉伤后便不适合过多的运动了,不然会刺激肌肉,使情况变得更加严重,所以在可承受的范围内,尽量的减少运动以缓解疼痛。


3、稍稍缓解后可轻轻按摩
在拉伤初期阶段较为严重时,不能按摩,但是在状况稍有缓解后,可配合外用药膏轻轻按摩,可在睡前进行,每天按摩频率不要太高。


4、疼痛减轻后可适当热敷
若采用之前的方法后依然没有痊愈,还可采用热敷的方法,用热水浸透毛巾后,放置到可接受的温度后敷在疼痛处,待毛巾温度不够时撤下即可。


5、泡脚促进循环
经过热敷后,还可用热水泡脚的方式来缓解不适的感觉,脚部穴位和毛细血管及神经多,对人整个身体状况都有*作用,热水会加快血液循环,起到祛瘀活络的作用。

热心网友 时间:2023-09-13 17:45

肌肉拉伤要想恢复快,首先急性期的处置非常重要。
急性期的处置首先是停止一些活动,让受伤的部位处于一个休息和放松的状态。
第二,对受伤部位进行冰敷,最好是用冰块,如果没有冰块的话,放在自来水龙头底下冲洗,或者用冷水进行泡浴也是可以的,时间是30分钟,然后每隔三个小时再继续冰敷30分钟,直到48小时急性期结束,中间一共敷16次。
第三,就是用海绵和弹力绷带对受伤部位进行一个临时的加压包扎固定,这个的主要目的是为了*肿胀、减轻出血,固定时间是24小时。
第四,经过以上三点处理之后,把患肢抬高,超过心脏平面30度,有利于静脉血和淋巴液的回流。
如果肌肉拉伤急性期处理得非常好的时候,等到48小时之后,就可以进行一些其他的治疗,像热疗、短波治疗,或者配合一些康复治疗,这样的话对肌肉拉伤的恢复是非常有效的。 就是说只要处理正确的话,肌肉拉伤在最短的时间内,就能恢复到正常的活动。

热心网友 时间:2023-09-13 17:46

肌肉组织损伤以后,会引起肌肉的水肿,就会导致损伤肌肉部位有明显的肿胀、疼痛及肢体活动受限的情况。所以,出现这种情况以后,平时一定要*扭伤肌肉部位的活动和负重,以免导致损伤的肌肉受到反复的牵拉、受力,导致肿胀的加重和疼痛的加重。在肌肉组织扭伤24小时以内,可以行凉毛巾或者冰块的冷敷,一是可以缓解疼痛,再就是可以减轻肿胀加重的情况。如果疼痛明显,可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解。肌肉组织损伤24小时以后,可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗。48小时以后,可以行热毛巾的热敷,来促进局部的血液循环,促进肌肉水肿的消退和肌肉损伤的恢复。

热心网友 时间:2023-09-13 17:47

肌肉损伤治疗主要以松解肌肉和痛经活血止痛为主,可以局部热敷或者涂抹万花油,起着活血化瘀作用。可以使用抗炎止痛和松解肌肉药物如布洛芬和氯唑沙宗片意见建议:治疗期间避免剧烈运动,最好患肢制动。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
刘德华《忘情水》歌词 忘情水专辑 忘情水 求 忘情水-刘德华 无损音质 华东理工大学长江学院怎么样 东华理工大学长江学院机械工程系考研情况 南昌教育学院跟东华理工大学的长江学院比哪个好? 东华理工大学和东华理工大学长江学院是同一所吗 东华理工大学长江学院考研难吗 CKC证书是啥意思? ckc康复是什么意思? 12306帐号忘记密码怎么办 12306官网注册用户忘记密码怎么办 小学毕业晚会主持词(4个人的) 人生如棋 阅读答案 人生如棋 ,步步险招,提防提防,……后边类似的句子有哪些 人生如棋,每走一步,你都非常清楚,为了赢什么,你愿意失去什么仿写句子 人生如棋,我愿为卒,行动虽慢,可谁曾见我后退一步。。。有没有类似的句子 劝自己心平气和的句子 仿写句子 人生如棋,落子之后就不能再回头;人生如剑,出招之后就不能再收回. 仿写两句 有关人生如棋局之类的句子 人生如棋的爱情语句 关于人生如棋的名言 人生如棋落子无悔的经典句适合发朋友圈的有哪些句子? 魔兽世界宠物对战怎么过塔拉鲁恩 wow小宠物升级攻略10级-20级打什么怪在哪里 维沙尔,塔拉鲁恩,可怕的塔尔2带1怎么打 名爵6超级运动互联网版、思域,该怎么选? 关于天气谚语的分类积累 名爵6无线充电支持什么手机? 分类谚语 腰部急性肌肉拉伤怎么办 肌肉损伤的处理方法 肌肉拉伤了该怎么办 启动tomcat时显示“Exception in thread”怎么办? 农工党入党申请书如何写?请大家帮帮忙! 想要让自己的孩子学习成绩保持稳定,家长该怎么做呢? 羽绒服的面料是尼龙好还是棉布好? 初三学生怎么样才能稳定自己学习成绩呢? 怎样保证稳定的学习成绩? 孩子的学习成绩时好时坏,如何才能帮助孩子稳定学习成绩? 怎样保持学习成绩稳定 学习成绩稳定和瓶颈是同一个概念吗?如果不是有什么区别 如何保持学习成绩的稳定 怎样成绩才能稳定? 老师说学习成绩稳定是好还是坏 怎样使孩子的学习成绩稳定 怎样才能让成绩更稳定一些呢? 如何能使学习成绩变的稳定、优异? 孩子学习成绩一直很稳定,也没进步,也没后退,怎么写家长寄语 怎样提高学习成绩,使成绩稳定