血管清理吃什么食物

发布网友发布时间：2024-09-06 09:25

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热心网友时间：2024-11-24 17:45

清理血管常吃的食物，具体如下：
1、水果，常见的有苹果，含有果胶以及维生素，可以很好的降低身体的脂肪含量，维持血管的弹性；
2、蔬菜，常见的如海带，含有盐藻多糖类肝素活性的物质，可以避免血栓的形成，预防动脉硬化，洋葱含有前列腺素A，可以起到扩血管的作用，同时降低血液粘稠度，降低血压和血糖，西兰花含有类黄酮的物质，对高血压心脏都有调节和预防的作用；
3、鱼类，特别是深海鱼，含有不饱和脂肪酸，因此能很好的降低血液中的胆固醇，从而清除血液里的胆固醇，降低血管疾病的发生率；
4、茶，茶含有很多茶多酚，因此起着抗氧化的作用，减少血脂浓度，改善血液粘稠度。