腰间盘突出怎么躺着正确

发布网友发布时间：2024-09-06 04:18

共1个回答

热心网友时间：2024-12-05 02:09

腰间盘突出患者应选择平躺，最好选择硬板床进行平躺，这是由于平躺时可以使腰椎不受到大气的压力，也不会使腰椎受到挤压。平躺时还可以适当的配合腰部牵引，这样能够很好的减轻腰部的压力，能够促进恢复，平躺还可以使腰背的肌肉放松，从而加强腰背肌肉的力量。而且平躺时整个背部属于放松的状态，很适合腰间盘突出的患者。平躺时可以在膝盖下方垫上枕头或者垫子，有利于腰椎生理前突，但不可同一个姿势太久。也可以侧着躺，但需要选择合适高度的枕头，枕头过高或者是过低对腰部的恢复都不利。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com