晚上吃米饭会发胖吗专家朗读一下

发布网友发布时间：2024-09-05 11:02

共1个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:47

1. 米饭本身并不是导致发胖的原因，关键在于食用的分量。只要不过量，合理搭配饮食，晚上吃米饭也不会导致发胖。
2. 摄入过多的热量，不论是来自米饭还是其他食物，长期积累都会导致体重增加。因此，控制总热量摄入是保持体重的重要原则。

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