我158cm,如果想要这种身材(有图),体重需要多少

发布网友发布时间：2024-09-05 10:27

共6个回答

热心网友时间：2024-11-30 17:24

要这种身材，身高158cm

体重应该在90斤左右，才能达到这个效果。

热心网友时间：2024-11-30 17:24

你好！~~

我来帮你了~

首先来讲模特的身材真的是骨感..

你158的话100-110是会胖一点了..

我认为模特如果是你的身高..（你会很长啦~）

应该是大约80左右！..

对于减肥我还是有一套的！~

首先最有效的是吃青苹果和柠檬

当然柠檬是可以做果汁混水喝~

然后每天时间前要跳绳~

开始可以是50个,然后每次多10

还有多喝纯净水~

麦当劳叔叔闪掉~

3个月不到就会好的多~

最后是我独有的售后服务～

给我分后..你可以去百度贴吧sz0吧

我免费帮你回答服饰问题哦～

热心网友时间：2024-11-30 17:25

你才15岁肯定身高还会再长.
另外你现在减肥基本没什么用,只会影响你发育.
该长的地方没营养长不起来的.
所以不要刻意减肥,

不要暴饮暴食就可以了,均衡营养.
一天保持8杯水,皮肤会好,身材也会好.

图上这个女的,按照你的身高,43公斤差不多.
胳膊和腿很难减,不要过度运动,不然出了肌肉,永远减不下去.

热心网友时间：2024-11-30 17:25

减15斤左右吧？你是学生，现在还是长身体的时候，健康是第一位，不要过于减的太多。一日三餐，早餐一定要吃好，即要有营养的东西如牛奶或豆浆及一定量的主食；中餐吃水果；晚餐吃少量的米饭多吃青菜。晚饭半小时后散步或周末跳跳舞打羽毛球乒乓球都是很好的减肥运动。另外平时上街能不乘车的尽量不乘车，多走路对减肥有利。千万不要用药物减肥，那样反弹后会更胖，而且这种减肥对身体有伤害。

热心网友时间：2024-11-30 17:26

按你158的身高，要瘦成这样估计80斤差不多。

热心网友时间：2024-11-30 17:27

那你可能要减15-20斤左右喽，减肥可不是那么简单的，最基本的就是少吃零食，饮食要正常，不要饱一餐饿一餐喽，早上注意营养补充，中午要吃饱，晚上吃少点，不要吃夜宵，另外要注意多运动，你现在还小，不用担心体重的问题啦，大一点自然就会瘦的，有时候越想减就越减不下来，你现在正是发育阶段，不要随便减肥