发布网友 发布时间:2024-09-05 09:05
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热心网友 时间:2024-12-03 17:06
怀孕后食欲大增,是由于怀孕后母体新陈代谢增快,营养物质需求量增加,同时再加上胎儿的生长发育,所以出现食欲大增,这是正常的生理现象,根据自己的身体情况,安排好饮食就可以。平时一定要注意加强营养,吃东西的时候要注意查看一下食物的含糖量,不要过多的吃甜的,以免引起血糖增高。而且在吃东西时,一次不要吃得太饱,吃的太饱了,容易出现呕吐的现象,但可以少食多餐,或者是在三餐中间分别加食一些水果,或者是糕点等食物,都能够起到营养的作用的。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如果有便秘,可以多吃粗纤维食物。