怀孕33周大腿根疼痛怎么回事 减小疼痛的方法
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发布时间：2024-09-05 08:22
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时间：2024-11-14 12:49
怀孕33周大腿根疼痛怎么回事
孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆。
因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm。或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。
减小疼痛的方法
1、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2、在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3、站立时两腿要对称性地站着。
4、冷敷，放置冰袋在耻骨区。
5、穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。
现在很多孕妈就知道在怀孕33周大腿根疼痛怎么回事了，小编还告诉了大家一些减少这种疼痛的方法。月份越大宝宝的体重就会越来越大，妈妈身体的负重就会越来越高，所以在这个时候要格外的小心可以多吃一些补充钙补充维生素的食物。
