六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康

5、糖 《生理学杂志》刊登的一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。6、反式脂肪酸（蛋糕、饼干、薯片等）研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇（LDL）和降低“好”胆固醇（HDL）水平，而且会导致大脑萎缩，还会增加脑血管退化和硬化危险。7、酸性食物 ...

1.咖啡因 美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。2.味精 特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健...

皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，啤酒中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。含铝食物：油条、粉丝 世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力...

1、伤大脑的食物1．咖啡因。美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。2．味精。特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，...

1、糖类 有研究显示，糖吃多了会导致记忆力减退等问题。果糖与降低大脑的记忆功能有密切的联系。2、含人工食品添加剂的食品 人工食品添加剂(例如防腐剂、色素、人工香料)等，都会对我们的大脑产生一定的影响，如果经常食用，会影响大脑的认知能力。3、味精 有研究发现，如果吃太多味精会导致头痛和胸闷，...

1、味精 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。经查证，每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克，相当于6克的盐；医生表示，如果食用味精过量，可能干扰大脑细胞的正常活动，建议少...

一、味精 味精吃多了会影响儿童对锌的吸收，情况严重甚至会缺锌，不但会使孩子会食欲不佳，不好好吃饭，还会影响孩子的大脑发育，特别是周岁之前的孩子。即便孩子已过周岁，也要少让孩子吃含味精比较多的食品。二、煎炸，腌渍食品 经过煎炸过的食品，其营养成分本就受到非常大影响，经过煎炸以后还容易...

1.咖啡因 美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。2.味精 特拉华州医学查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。

1. **高盐分食物**：如咸菜、腌制品等，过量摄入会导致孕妈咪高血压等问题，进而影响脑部血液供应，降低胎儿智力。2. **过多味精的食物**：如炒菜中大量使用味精，可能会引起胎儿锌缺乏，影响大脑发育。3. **过氧化脂质食物**：如腊肉、烟熏食品等，这些食物中的过氧化脂质会促进大脑老化，损害胎儿...