冬季喝花茶暖身暖心

发布网友 发布时间：2024-09-06 01:10

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热心网友 时间：2024-09-07 21:24

冬季里，花茶的温暖不仅让人身心舒畅，更是养生保健的好选择。除了红枣桂圆和蜂蜜柚子茶的传统暖身饮品，玫瑰花、桂花和茉莉花等温性花草也是冬季的热门选择。记者请教了养生专家吴雨卿，他为我们推荐了适合冬季饮用的一些花草茶。

办公室里弥漫的花香不仅带来梦幻氛围，花茶的药理作用和美容效果更是备受女性喜爱。简单来说，只需在沸水中加入喜欢的花草，如西洋甘菊、菩提子、薰衣草、康乃馨和迷迭香等，就能泡出一杯养生花茶。需要注意的是，由于冬季人体易气血虚弱，手脚冰冷，宜选择性平或偏温的花草。

其中，薰衣草有助于代谢和情绪舒缓，洋甘菊则有助于睡眠和抗过敏，粉红玫瑰花可活血安神，火红玫瑰则调气血缓解疲劳。然而，如金银花和菊花等寒性花草，应避免在冬季饮用。特别提醒，孕妇、过敏体质者以及某些特定人群如发热患者、哺乳期妇女等，在使用花茶时需谨慎。

此外，饮茶时还需要注意九个重要的禁忌。首先，空腹饮茶会冷脾胃，最好避免。其次，避免饮用过烫茶，以防伤害咽喉和胃部。冷茶则可能滞寒聚痰，不利健康。浓茶中含有过多的咖啡因和茶碱，易引起不适。冲泡时间不宜过长，以免营养物质流失，且不卫生。茶叶冲泡次数不宜过多，以免失去保健效果。饭前饮茶会抑制食欲，饭后马上饮茶可能影响蛋白质和铁质的吸收。最后，用茶水服药会降低药效，因为茶叶中的鞣酸可能与药物结合。

热心网友 时间：2024-09-07 21:31

冬季里，花茶的温暖不仅让人身心舒畅，更是养生保健的好选择。除了红枣桂圆和蜂蜜柚子茶的传统暖身饮品，玫瑰花、桂花和茉莉花等温性花草也是冬季的热门选择。记者请教了养生专家吴雨卿，他为我们推荐了适合冬季饮用的一些花草茶。

办公室里弥漫的花香不仅带来梦幻氛围，花茶的药理作用和美容效果更是备受女性喜爱。简单来说，只需在沸水中加入喜欢的花草，如西洋甘菊、菩提子、薰衣草、康乃馨和迷迭香等，就能泡出一杯养生花茶。需要注意的是，由于冬季人体易气血虚弱，手脚冰冷，宜选择性平或偏温的花草。

其中，薰衣草有助于代谢和情绪舒缓，洋甘菊则有助于睡眠和抗过敏，粉红玫瑰花可活血安神，火红玫瑰则调气血缓解疲劳。然而，如金银花和菊花等寒性花草，应避免在冬季饮用。特别提醒，孕妇、过敏体质者以及某些特定人群如发热患者、哺乳期妇女等，在使用花茶时需谨慎。

此外，饮茶时还需要注意九个重要的禁忌。首先，空腹饮茶会冷脾胃，最好避免。其次，避免饮用过烫茶，以防伤害咽喉和胃部。冷茶则可能滞寒聚痰，不利健康。浓茶中含有过多的咖啡因和茶碱，易引起不适。冲泡时间不宜过长，以免营养物质流失，且不卫生。茶叶冲泡次数不宜过多，以免失去保健效果。饭前饮茶会抑制食欲，饭后马上饮茶可能影响蛋白质和铁质的吸收。最后，用茶水服药会降低药效，因为茶叶中的鞣酸可能与药物结合。