考完体育试200米和实心球后,脚很酸很累,整个人很困,有什么方法能解决呢...

发布网友发布时间：2024-09-05 23:12

共2个回答

热心网友时间：2024-09-30 10:59

稍微抖动一下，让肌肉放松，也可用手揉捏，但剧烈运动后，不能马上坐下休息，这样对身体好
可以用热水福

热心网友时间：2024-09-30 10:56

你平时也没多锻炼吧，那是运动有点过度。细胞无氧呼吸产生乳酸了吧，基本不用理他，是要过几天自动好的

热心网友时间：2024-09-30 10:59

稍微抖动一下，让肌肉放松，也可用手揉捏，但剧烈运动后，不能马上坐下休息，这样对身体好
可以用热水福

热心网友时间：2024-09-30 10:59

你平时也没多锻炼吧，那是运动有点过度。细胞无氧呼吸产生乳酸了吧，基本不用理他，是要过几天自动好的